* exposição ao Sol;
* beber mais ou menos 2 lt de água por dia;
* boa mastigação dos alimentos;
* limpar os pulmões, diariamente;
* reeducação alimentar, eliminando alimentos processados, com conservantes, corantes, enlatados, etc.
Mesmo que o ar esteja poluído e muitos alimentos adulterados, é mais saudável:
- um ar poluído com vitalidade solar renovada, nos pulmões, do que um ar poluído estagnado nos pulmões.
- mastigar bem os alimentos, mesmo que não sejam dos melhores, do que engolir os mesmos...
Infelizmente tem muitas pessoas no mundo que não podem beber dois litros de água por dia, porque mal conseguem encontrar água pra beber... E não podem fazer uma reeducação alimentar porque comem o que aparecer, se aparecer...
Muitas pessoas estão no nível da miséria e não tem acesso as informações necessárias pra despertarem a consciência, não tem acesso a internet, nem jornais, nem rádio... Estão nas ruas, abandonadas...
Cada pessoa pode exercitar a "HUMANIDADE" e buscar fazer algo para diminuir os sofrimentos das pessoas menos favorecidas. Não usei o termo "solidariedade" e sim "HUMANIDADE".
O que estou sugerindo para melhorar a imunidade é o mínimo acessível, o mínimo... Água, ar, Sol, mastigação.
Será que uma boa alimentação irá resolver se o sangue estiver sujo? Se o ar nos pulmões estiver estagnado? Se o organismo não consegue se aproveitar eficientemente dos alimentos porque a pessoa não mastiga? Se a pessoa estiver apodrecendo a alma com o egoísmo, não se preocupando em ajudar o coletivo a se curar?
Continuarei no próximo capítulo.
Ulisses Higino
Poesias Para o Despertar
ulisseshigino@gmail.com
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