Uma mudança que eu estou processando há um bom tempo, mas que ainda estou engatinhando, é a mastigação.
Meu corpo está viciado, desde a infância, a engolir ao invés de mastigar.
Estou me esforçando pra que o meu corpo se acostume aos poucos a mastigar com calma.
Penso que o simples "bom senso" pode nos mostrar o quanto podemos melhorar a nossa saúde apenas por meio de uma boa mastigação! Sugiro que pesquisem na internet, irão achar várias pesquisas demonstrando vários benefícios da mastigação.
Esta é uma disciplina ao alcance de todas as pessoas, mas sei que não é simples. Hábitos, egos, não são brinquedos!
Logo vou concluir este livro e vou deixar sugestões de disciplinas.
No próximo capítulo vou fazer uma síntese do que escrevi até aqui.
Ulisses Higino
Poesias Para o Despertar
ulisseshigino@gmail.com
Nenhum comentário:
Postar um comentário