Vou limpando o barulho da mente, retirando a sujeira-ruído da pele-alma, lavando-a na fonte-consciência!
---------------------------------
Aos poucos tenho enfraquecido e eliminado de mim as práticas de falar mal das pessoas, dos seres, da natureza, fofoca. Tanto verbalmente quanto mentalmente.
Aos poucos tenho retirado do meu verbo as palavras de baixo calão, tanto no verbo falado quanto no verbo-pensamento. Depois de muitos exercícios estou aprendendo a não agredir com palavras nem a um bandido, nem ao meu agressor; para me defender não necessito da ira, faço isto bem melhor tendo o domínio das minhas emoções, mantendo-me sereno, mantendo-me no controle.
Aos poucos tenho me educado para eliminar de mim o "saudosismo", não viver saudades, apenas relembrar o passado, quando necessário para compreender o presente.
Aos poucos tenho me educado para eliminar o vício das preocupações, projetar possíveis acontecimentos futuros negativos. Inteligente é viver o real e não criar sofrimentos que nos envenenam. Por piores que sejam as possíveis perspectivas, a serenidade é a minha melhor companheira, meu escudo, minha proteção.
Aos poucos tenho retirado de mim os hábitos da fantasia, seja ela de que natureza for, luxuriosa, vaidosa, orgulhosa, gulosa, etc. Estou aprendendo a apreciar a realidade e desfrutar dos seus ensinamentos.
Há muito tempo parei de escutar música de acordo com o que fui educado pela sociedade. Criava muitas representações mentais de canções e elas ficavam feito fantasmas me assombrando em qualquer momento do dia. Em qualquer situação uma música surgia na minha tela mental e atrapalhava minha concentração, me estimulava a fantasias, me levavam ao saudosismo, etc. Hoje em dia, quando vou escutar uma canção, faço desta prática uma refeição! Seleciono a canção que vou escutar e reflito sobre ela atentamente. Músicas contínuas somente se eu estiver em uma festa ou na companhia de pessoas que tenham este costume, ou quando estou dando aulas, pois sou professor de música. Não escuto rádio e não faço atividades com fundo musical, salvo em momentos especiais. Respeito as pessoas e não peço para ninguém agir como eu, apenas dou sugestões. Vivo paquerando o silêncio da consciência!
Me educo para não brigar, para não enganar as pessoas, para não ser desleal, para não desrespeitar. Me observo durante o dia e quando descubro meus egos trabalho para eliminá-los, colocando no lugar as virtudes da alma.
Antes das refeições faço a oração da gratidão, ao despertar agradeço pela vida, agradeço o meu local de trabalho quando nele chego, agradeço aos elementais do meu lar por protegerem e confortarem a mim e aos meus filhos, etc. No lugar do que antes eram ações dos egos coloco ações reflexivas, observação atenta do meu comportamento, pensamentos e emoções, interação com a natureza, etc.
Aos poucos, com todos estes procedimentos descritos acima, minha mente vai se tornando uma lagoa... Durante a noite, na prática de Meditação, procuro mergulhar nesta lagoa!
Se o ego vai saindo o silêncio da alma vai iluminando todos os níveis da mente. Se a luz chega a escuridão se afasta e se eu retiro a escuridão a luz vem me beijar! Nenhum lugar fica vazio...
A Meditação é uma prática que se complementa com o trabalho no dia a dia para estabelecermos a iluminação em nós, até que consigamos viver o "êxtase" de estar em comunhão com o SER, livre de todos os egos, a cada instante.
Os egos produzem uma tagarelice contínua em nossa mente, despertar a consciência é buscar a paz interior!
De que me adianta meditar durante a noite e durante o dia deixar minha mente descontrolada, fofocando, ofendendo, fantasiando, viajando saudosamente para o passado, criando preocupações, sendo levada por representações mentais de canções, etc?
Sugiro leituras e releituras deste capítulo. No próximo final de semana continuarei com as publicações.
Fraternalmente,
Ulisses Higino
www.poesiasparaodespertar.blogspot.com.br
Facebook : A Luz da Consciência
domingo, 29 de janeiro de 2017
Mantras (Exercícios Para Transmutar o Ego em Flor) cap.165
RAINHA DO EGITO
Princesa Ísis, aos teus pés
Meu coração se faz sereno
Humilde peço, me perdoe
Jovem Flor a fiz sofrer
Ilumine meu retorno
Ao oriente, teu calor
Ilumine minha Alma
No esplendor do teu amor
Ilumine meu sorriso
Com a graça de te ver
Feito ser que vem ao mundo
E aprecia rosto-Mãe !
Princesa Ísis, aos teus pés
Meu coração se faz sereno
Humilde peço, me perdoe
Jovem Flor a fiz sofrer
Ilumine meu retorno
Ao oriente, teu calor
Ilumine minha Alma
No esplendor do teu amor
Ilumine meu sorriso
Com a graça de te ver
Feito ser que vem ao mundo
E aprecia rosto-Mãe !
---------------------------------
Temos muitas definições para a palavra "mantra", vou defini-la como um som sagrado usado para alcançar a meditação.
Mantra (do sânscrito Man, mente e Tra, controle, significando "instrumento para conduzir a mente.
Já aprendi muitos mantrans que não estão na lingua portuguesa. No momento uso duas "conjurações" cujo significado eu não compreendo, mas que me deram e continuam dando resultados, vou seguir atrás de compreender a verdade por trás delas, até o fim desta existência. Também uso o mantra "Om". Fora estes eu não uso nenhum outro dos que eu havia aprendido que não estão no meu idioma.
Compreendo que todo verbo é sagrado, o divino não é fruto apenas de um grupo, de uma cultura, de uma religião, etc. Sou praticante da consciência, por este motivo trabalho para ser consciente de todas as sílabas que construo nas minhas escritas, nas minhas falas e no meu centro intelectual.
Qualquer Ser pode construir seu mantra ou Koan no seu próprio idioma, mas é claro que o seu nível de consciência vai determinar a energia da consciência no verbo que está criando. Me responsabilizo pelas frases que construí e deixei como sugestão para vocês.
Parei de ficar repetindo mantras que minha mente não conseguia acompanhar o significado, pois alimentava uma energia de inconsciência, com exceção dos que citei acima pelo fato de ter alcançado resultados espirituais com eles. Mas ainda assim, sigo buscando a verdade por trás destes mantras, mesmo que estejam me dando resultado.
Respeito quem tenha uma postura diferente da minha.
Questiono a tudo e a todos, respeitosamente, e não tenho medo de ser questionado. Questiono a Bíblia, Cristo, Buda, Maomé, Krinsha, etc. Não vivo para idolatrar a nada e a ninguém, vivo para descobrir a verdade. Acima de tudo respeito a todos e agradeço a todos pelas oportunidades que me dão de crescer como SER. Todos me ajudam, sejam considerados anjos ou diabos, tudo o que há me serve como referência e sou grato a toda a criação!
No próximo capítulo vou refletir sobre o processo de silenciar a mente durante as atividades diárias, com a eliminação dos egos.
Fraternalmente,
Ulisses Higino
www.poesiasparaodespertar.blogspot.com.br
Facebook : A Luz da Consciência
A Compreensão (Exercícios Para Transmutar o Ego em Flor) cap.164
Viver é uma responsabilidade, aquele que fecha os olhos da alma (consciência) tapando-a com a escuridão-ego, torna-se um agressor!
---------------------------------
Há vinte e cinco dias atrás iniciei uma reflexão sobre um tema que irei explicar em vídeos, pela internet. Dia após dia a minha compreensão se modificou e segue se modificando até hoje. Sinto que se aproxima o dia de concluir as reflexões e fazer as filmagens.
Tempos atrás iniciei reflexões sobre a oração do "Pai Nosso", pelo que me recordo fiquei mais de ano refletindo, o fazia todas as noites enquanto rezava, as orações eram uma prática de meditação. Em cada passagem eu buscava uma compreensão mais profunda. Talvez um dia escreva o resultado das minhas reflexões sobre esta oração.
Aprendi que a compreensão é elástica, mas na verdade isto é um fenômeno que todos vivemos, mesmo que não tenhamos plena consciência disto. Vocês se lembram de um trabalho de escola ou faculdade onde tiveram que ler e reler muitas e muitas vezes um texto, fazer resumos, sínteses, etc e no final alcançaram uma compreensão cada vez mais profunda do assunto?
Quanto mais trabalhamos um assunto, mais o compreendemos, a compreensão vai se expandindo por sua capacidade elástica, tudo o que é necessário é a continuidade, dia após dia.
Iniciei um trabalho de auto-conhecimento com um grupo aqui na região onde resido, no próximo encontro vou sugerir que sigam refletindo sobre o assunto tratado no último encontro para que no encontro seguinte possamos retomar o assunto e aprofundá-lo. Os assuntos que nos chegam ficam vibrando em nós, se soubermos alimentar esta semente, cultivá-la, ela cresce e cresce e a nossa compreensão dá frutos!
A prática da Meditação é semelhante, começamos trabalhando com uma técnica, por exemplo uma frase enigmática como as que sugeri, ou outras, e nos dias seguintes utilizamos a mesma frase ou técnica, com o passar do tempo vamos nos aprofundando nesta prática como se estivéssemos mergulhando cada vez mais fundo em um oceano de sabedoria dentro de nós. Dentro da mesma frase vamos descobrindo novos significados, novas perspectivas, novas compreensões.
Sugiro que experimentem.
No próximo capítulo vou fazer reflexões sobre os "Mantrans".
Fraternalmente,
Ulisses Higino
www.poesiasparaodespertar.blogspot.com.br
Facebook : A Luz da Consciência
---------------------------------
Há vinte e cinco dias atrás iniciei uma reflexão sobre um tema que irei explicar em vídeos, pela internet. Dia após dia a minha compreensão se modificou e segue se modificando até hoje. Sinto que se aproxima o dia de concluir as reflexões e fazer as filmagens.
Tempos atrás iniciei reflexões sobre a oração do "Pai Nosso", pelo que me recordo fiquei mais de ano refletindo, o fazia todas as noites enquanto rezava, as orações eram uma prática de meditação. Em cada passagem eu buscava uma compreensão mais profunda. Talvez um dia escreva o resultado das minhas reflexões sobre esta oração.
Aprendi que a compreensão é elástica, mas na verdade isto é um fenômeno que todos vivemos, mesmo que não tenhamos plena consciência disto. Vocês se lembram de um trabalho de escola ou faculdade onde tiveram que ler e reler muitas e muitas vezes um texto, fazer resumos, sínteses, etc e no final alcançaram uma compreensão cada vez mais profunda do assunto?
Quanto mais trabalhamos um assunto, mais o compreendemos, a compreensão vai se expandindo por sua capacidade elástica, tudo o que é necessário é a continuidade, dia após dia.
Iniciei um trabalho de auto-conhecimento com um grupo aqui na região onde resido, no próximo encontro vou sugerir que sigam refletindo sobre o assunto tratado no último encontro para que no encontro seguinte possamos retomar o assunto e aprofundá-lo. Os assuntos que nos chegam ficam vibrando em nós, se soubermos alimentar esta semente, cultivá-la, ela cresce e cresce e a nossa compreensão dá frutos!
A prática da Meditação é semelhante, começamos trabalhando com uma técnica, por exemplo uma frase enigmática como as que sugeri, ou outras, e nos dias seguintes utilizamos a mesma frase ou técnica, com o passar do tempo vamos nos aprofundando nesta prática como se estivéssemos mergulhando cada vez mais fundo em um oceano de sabedoria dentro de nós. Dentro da mesma frase vamos descobrindo novos significados, novas perspectivas, novas compreensões.
Sugiro que experimentem.
No próximo capítulo vou fazer reflexões sobre os "Mantrans".
Fraternalmente,
Ulisses Higino
www.poesiasparaodespertar.blogspot.com.br
Facebook : A Luz da Consciência
Koan (Exercícios Para Transmutar o Ego em Flor) cap.163
Reencontro divinal, mergulhar a Essência-Flor nas entranhas-universo do seu próprio Ser.
Nosce Te Ipsum!
---------------------------------
Certo dia, tarde da noite, atravessando apressadamente uma avenida na cidade, um homem que até hoje não sei quem é me falou em alto e bom tom:
* "Pra que a pressa, se o futuro é a morte?"
Sou agradecido a ele por esta frase tão interessante para reflexão. Sugiro que a usem na prática de Meditação.
Porque buscamos o fim, se o fim é o término de tudo? Não seria mais interessante aproveitar todos os instantes da jornada?
Podemos subtrair muitas reflexões desta frase, em diferentes perspectivas, sobre diferentes situações práticas da existência.
Buscamos o êxtase na meditação? Se fazemos uma prática "desejando" o êxtase vamos nos perder nos desejos por um "fim". Se vivemos a cada instante o caminho, o processo, valorizando cada momento, poderemos chegar na consciência que está além do tempo, e dentro dela teremos o êxtase e dentro dele estaremos no infinito!
Fazer a meditação e não desejar alcançá-la, desejo é ego, meditar é buscar o SER.
---------------------------------
Vou deixar-lhes mais duas frases para a meditação, podem escolher uma ou outra, ou usar as duas na mesma prática:
* O diabo também foi uma criança e os seus pais e todos os que participaram da sua formação contribuíram para ele ser o que é! Ele é o único diabo?
* Um anjo também foi uma criança e os seus pais e todos os que participaram da sua formação contribuíram para ele ser o que é! Os méritos da santidade são apenas do anjo?
Políticos corruptos, tiranos, ditadores, marginais, são diabos? Se formaram sem antecedentes? vivemos buscando culpados? E quem é o culpado pelo culpado ser como é? Todos estamos envolvidos com todos? Compreender é bom? Perdoar é bom?
Seguindo o raciocínio acima sugiro reflexões sobre as pessoas virtuosas.
Meditando sobre estas frases podemos ir muito longe sobre os ressentimentos, idolatrias, sobre a história da humanidade, da nossa família, sobre nossos desafetos, etc.
---------------------------------
Após escolher a frase a ser usada para a prática recomendo que não mudemos, que façamos a prática toda apenas com a frase escolhida. No dia seguinte, se sentirmos vontade, podemos mudar a frase.
No meu caso vejo como muito interessante ficar com apenas uma frase por dias, semanas ou meses.
No próximo capítulo farei reflexões sobre este último comentário.
Fraternalmente,
Ulisses Higino
www.poesiasparaodespertar.blogspot.com.br
Facebook : A Luz da Consciência
Nosce Te Ipsum!
---------------------------------
Certo dia, tarde da noite, atravessando apressadamente uma avenida na cidade, um homem que até hoje não sei quem é me falou em alto e bom tom:
* "Pra que a pressa, se o futuro é a morte?"
Sou agradecido a ele por esta frase tão interessante para reflexão. Sugiro que a usem na prática de Meditação.
Porque buscamos o fim, se o fim é o término de tudo? Não seria mais interessante aproveitar todos os instantes da jornada?
Podemos subtrair muitas reflexões desta frase, em diferentes perspectivas, sobre diferentes situações práticas da existência.
Buscamos o êxtase na meditação? Se fazemos uma prática "desejando" o êxtase vamos nos perder nos desejos por um "fim". Se vivemos a cada instante o caminho, o processo, valorizando cada momento, poderemos chegar na consciência que está além do tempo, e dentro dela teremos o êxtase e dentro dele estaremos no infinito!
Fazer a meditação e não desejar alcançá-la, desejo é ego, meditar é buscar o SER.
---------------------------------
Vou deixar-lhes mais duas frases para a meditação, podem escolher uma ou outra, ou usar as duas na mesma prática:
* O diabo também foi uma criança e os seus pais e todos os que participaram da sua formação contribuíram para ele ser o que é! Ele é o único diabo?
* Um anjo também foi uma criança e os seus pais e todos os que participaram da sua formação contribuíram para ele ser o que é! Os méritos da santidade são apenas do anjo?
Políticos corruptos, tiranos, ditadores, marginais, são diabos? Se formaram sem antecedentes? vivemos buscando culpados? E quem é o culpado pelo culpado ser como é? Todos estamos envolvidos com todos? Compreender é bom? Perdoar é bom?
Seguindo o raciocínio acima sugiro reflexões sobre as pessoas virtuosas.
Meditando sobre estas frases podemos ir muito longe sobre os ressentimentos, idolatrias, sobre a história da humanidade, da nossa família, sobre nossos desafetos, etc.
---------------------------------
Após escolher a frase a ser usada para a prática recomendo que não mudemos, que façamos a prática toda apenas com a frase escolhida. No dia seguinte, se sentirmos vontade, podemos mudar a frase.
No meu caso vejo como muito interessante ficar com apenas uma frase por dias, semanas ou meses.
No próximo capítulo farei reflexões sobre este último comentário.
Fraternalmente,
Ulisses Higino
www.poesiasparaodespertar.blogspot.com.br
Facebook : A Luz da Consciência
sábado, 28 de janeiro de 2017
Prática de Meditação (Exercícios Para Transmutar o Ego em Flor) cap.162
Religare interior
Genuína religião
Pródigo se foi da fonte
Ao se esquecer de si
Genuína religião
Pródigo se foi da fonte
Ao se esquecer de si
---------------------------------
Prática de Meditação:
* Lugar e horário apropriados;
* Fazer uma oração pedindo ajuda íntima (para as pessoas que confiam que exista uma força superior que possa ajudá-las, isto é pessoal);
* Fazer um relaxamento;
* Koan (o Koan é uma frase enigmática utilizada para silenciar a mente, um exercício do budismo zen).
Repetir a frase: "O ser que sou não é o pensamento, não é o sentimento, não é o corpo". (esta frase eu não a tirei do budismo zen, eu a elaborei).
Com o corpo em repouso após o relaxamento nos resta silenciar a mente e o centro emocional.
Após repetir esta frase buscar o silêncio e interromper qualquer pensamento que surgir, buscar sentir o significado destes dizeres, buscar a verdade por trás destas frases. Depois de interromper vários pensamentos seguidas vezes podemos sentir a natureza do nosso Ser, a "presença" que interrompe qualquer pensamento e sentimento. Na ausência dos pensamentos vamos vivendo uma crescente sensação de paz interior.
Quando descobrimos a natureza do Ser, por meio da meditação, passamos a ter uma luz nos guiando no trabalho para eliminar os egos. Quanto mais defeitos psicológicos vamos eliminando, mais nos aproximamos do silêncio interior em todos os momentos da vida!
É muito simples pra mim fazer estas descrições, mas a profunda compreensão desta prática eu compreendo que é fruto de muito trabalho, pelo menos para mim está sendo.
Praticar a meditação sem estar eliminando os egos, sem o despertar da consciência, não faz sentido. O trabalho é conjunto, durante o dia despertando a consciência e de noite meditando.
Amanhã continuarei escrevendo sobre a meditação e vou entregar mais um "Koan".
Fraternalmente,
Ulisses Higino
www.poesiasparaodespertar.blogspot.com.br
Facebook : A Luz da Consciência
A Meditação ( Exercícios Para Transmutar o Ego em Flor ) cap.161
Religare, Terra ao Céu
Alma religar ao pai
Templo coração Igreja
Oficia a união
---------------------------------
Aprendi que a meditação é a prática de silenciar todos os níveis da mente e quando alcançamos este resultado, silencio total, a essência, alma, sai do nosso corpo físico e ingressa nas dimensões superiores onde os egos não podem entrar. Nesta dimensão, livre do ego, a essência experimenta o êxtase!
Tive momentos na minha vida onde pratiquei com intensidade a meditação, por dias seguidos. Por meio destas práticas fui alcançando o desenvolvimento de uma percepção cada vez mais clara dos egos e da consciência e depois de um certo tempo praticando tive uma experiência muito rica, vivi instantes onde alcancei uma quietude e me senti sendo preenchido por uma felicidade que não tenho como descrever. Foi uma experiência única na minha vida.
Esta vivência foi muito curta, poucos segundos, parecia que eu ia ser consumido por aquela sensação tão divina que não encontro palavras para relatar.
Por meio destas práticas pude perceber a natureza da consciência e a diferenciar dos pensamentos e sentimentos. Isto vem me servindo há anos.
Meus relatos são verdadeiros apenas para mim, para todos os demais são referências. Compreendo que cada um deve descobrir a verdade dentro de si e não "acreditar" em ninguém. Confiar é uma coisa, acreditar é outra.
Por vezes confiamos em certas referências, as melhores que temos, mas vejo que o sensato é apenas confiar, não acreditar. Depois de exercitar, se alcançarmos descobrir uma verdade por trás daquela referência, teoria, aí temos a nossa verdade!
No próximo capítulo vou deixar um exercício de meditação.
Fraternalmente,
Ulisses Higino
www.poesiasparaodespertar.blogspot.com.br
Facebook : A Luz da Consciência
Alma religar ao pai
Templo coração Igreja
Oficia a união
---------------------------------
Aprendi que a meditação é a prática de silenciar todos os níveis da mente e quando alcançamos este resultado, silencio total, a essência, alma, sai do nosso corpo físico e ingressa nas dimensões superiores onde os egos não podem entrar. Nesta dimensão, livre do ego, a essência experimenta o êxtase!
Tive momentos na minha vida onde pratiquei com intensidade a meditação, por dias seguidos. Por meio destas práticas fui alcançando o desenvolvimento de uma percepção cada vez mais clara dos egos e da consciência e depois de um certo tempo praticando tive uma experiência muito rica, vivi instantes onde alcancei uma quietude e me senti sendo preenchido por uma felicidade que não tenho como descrever. Foi uma experiência única na minha vida.
Esta vivência foi muito curta, poucos segundos, parecia que eu ia ser consumido por aquela sensação tão divina que não encontro palavras para relatar.
Por meio destas práticas pude perceber a natureza da consciência e a diferenciar dos pensamentos e sentimentos. Isto vem me servindo há anos.
Meus relatos são verdadeiros apenas para mim, para todos os demais são referências. Compreendo que cada um deve descobrir a verdade dentro de si e não "acreditar" em ninguém. Confiar é uma coisa, acreditar é outra.
Por vezes confiamos em certas referências, as melhores que temos, mas vejo que o sensato é apenas confiar, não acreditar. Depois de exercitar, se alcançarmos descobrir uma verdade por trás daquela referência, teoria, aí temos a nossa verdade!
No próximo capítulo vou deixar um exercício de meditação.
Fraternalmente,
Ulisses Higino
www.poesiasparaodespertar.blogspot.com.br
Facebook : A Luz da Consciência
sexta-feira, 27 de janeiro de 2017
A agenda e o fanatismo ( Exercícios Para Transmutar o Ego em Flor ) cap.160
O perdão é um gesto de carinho ao coração e ele então se faz feliz!
---------------------------------
No capítulo anterior me referi a importância de fazer uma atividade de cada vez, vou esclarecer.
Quando estou na cozinha fazendo o almoço fico atento ao arroz, preparo os ingredientes, refogo, coloco o arroz e deixo o fogão fazer o resto. Enquanto o arroz está no fogo vou fazer a salada, depois vou cuidar de um outro prato, etc. Entre uma atividade e outra vou lavando a louça e mantendo a pia limpa. Neste caso estou fazendo várias atividades conjuntas, mas uma de cada vez.
Na minha cozinha tenho a área de serviço e enquanto preparo o arroz, por vezes eu deixo a máquina de lavar trabalhando e quando chega no momento da troca de água eu interrompo os preparativos com o almoço e recolho a água da máquina de lavar para reciclagem, depois volto para o almoço. Ou seja, aqui faço duas atividades distintas, mas no mesmo ambiente e quando estou em uma interrompo a outra, uma de cada vez. Tudo é uma questão de bom senso.
Atividades como passar a roupa são muito perigosas, não realizo nenhuma outra de forma conjunta, qualquer possível distração e posso causar um acidente.
Em relação a outras atividades a minha disciplina é diferente. Se estou atendendo um telefone não faço outra coisa ao mesmo tempo, é um desrespeito com quem eu falo. Se estou mexendo no computador também não faço outra coisa ao mesmo tempo.
Quando fazemos duas atividades ao mesmo tempo nossa mente se educa a ser como um macaco, pulando de galho em galho! Isto é muito prejudicial para a concentração, nos educamos para sermos desconcentrados, desta forma não é possível fazer uma meditação.
É importante ficar claro, quando faço atividades conjuntas, se estou em uma fico somente nela, se estou na outra fico somente nela, não realizo duas ao mesmo tempo.
Quando educo a minha mente a se concentrar em uma atividade de cada vez, quando vou fazer uma meditação ela está preparada, tenho mais facilidade de me concentrar. Se tenho o hábito de fazer duas ou mais atividades ao mesmo tempo minha mente se educa para ficar saltando de um pensamento para outro, descontroladamente. Quem faz duas atividades ao mesmo tempo sempre fica desatento a uma ou a outra, se educa para a desatenção, para o desrespeito. Conversamos com alguém e ao invés de ouvir a pessoa ficamos pensando em outras coisas, dirigimos e nossa mente fica voando, estamos limpando a casa ou em uma sala de aula e a nossa mente fica divagando... Nossa mente, quando não educada, fica sendo levada pelos egos para o passado e para o futuro,
Estou me reeducando aos poucos, gradativamente, e isto é o que sugiro, sempre, mudanças gradativas, de forma reflexiva, com segurança.
Amanhã provavelmente vou introduzir a "meditação".
Fraternalmente,
Ulisses Higino
www.poesiasparaodespertar.blogspot.com.br
Facebook : A Luz da Consciência
---------------------------------
No capítulo anterior me referi a importância de fazer uma atividade de cada vez, vou esclarecer.
Quando estou na cozinha fazendo o almoço fico atento ao arroz, preparo os ingredientes, refogo, coloco o arroz e deixo o fogão fazer o resto. Enquanto o arroz está no fogo vou fazer a salada, depois vou cuidar de um outro prato, etc. Entre uma atividade e outra vou lavando a louça e mantendo a pia limpa. Neste caso estou fazendo várias atividades conjuntas, mas uma de cada vez.
Na minha cozinha tenho a área de serviço e enquanto preparo o arroz, por vezes eu deixo a máquina de lavar trabalhando e quando chega no momento da troca de água eu interrompo os preparativos com o almoço e recolho a água da máquina de lavar para reciclagem, depois volto para o almoço. Ou seja, aqui faço duas atividades distintas, mas no mesmo ambiente e quando estou em uma interrompo a outra, uma de cada vez. Tudo é uma questão de bom senso.
Atividades como passar a roupa são muito perigosas, não realizo nenhuma outra de forma conjunta, qualquer possível distração e posso causar um acidente.
Em relação a outras atividades a minha disciplina é diferente. Se estou atendendo um telefone não faço outra coisa ao mesmo tempo, é um desrespeito com quem eu falo. Se estou mexendo no computador também não faço outra coisa ao mesmo tempo.
Quando fazemos duas atividades ao mesmo tempo nossa mente se educa a ser como um macaco, pulando de galho em galho! Isto é muito prejudicial para a concentração, nos educamos para sermos desconcentrados, desta forma não é possível fazer uma meditação.
É importante ficar claro, quando faço atividades conjuntas, se estou em uma fico somente nela, se estou na outra fico somente nela, não realizo duas ao mesmo tempo.
Quando educo a minha mente a se concentrar em uma atividade de cada vez, quando vou fazer uma meditação ela está preparada, tenho mais facilidade de me concentrar. Se tenho o hábito de fazer duas ou mais atividades ao mesmo tempo minha mente se educa para ficar saltando de um pensamento para outro, descontroladamente. Quem faz duas atividades ao mesmo tempo sempre fica desatento a uma ou a outra, se educa para a desatenção, para o desrespeito. Conversamos com alguém e ao invés de ouvir a pessoa ficamos pensando em outras coisas, dirigimos e nossa mente fica voando, estamos limpando a casa ou em uma sala de aula e a nossa mente fica divagando... Nossa mente, quando não educada, fica sendo levada pelos egos para o passado e para o futuro,
Estou me reeducando aos poucos, gradativamente, e isto é o que sugiro, sempre, mudanças gradativas, de forma reflexiva, com segurança.
Amanhã provavelmente vou introduzir a "meditação".
Fraternalmente,
Ulisses Higino
www.poesiasparaodespertar.blogspot.com.br
Facebook : A Luz da Consciência
Agenda ( Exercícios Para Transmutar o Ego em Flor ) cap.159
O perdão, ressentimento que engaiola ele desfaz, libertando o voo do amor... Pássaro se vai... Vai ser livre! Livre SER!
---------------------------------
Recebi a orientação sobre a importância da "agenda", em uma escola que frequentei onde praticávamos o auto-conhecimento.
A prática é bem simples,óbvia e algo presente na vida de muitas pessoas, muitos a realizam pelo bom senso.
O exercício consiste em agendar os compromissos do dia e realizá-los na ordem de prioridade.
Com esta prática organizamos nossas vidas e compreendo que esta organização se reflete em nossas mentes e em nosso centro emocional, começamos a organizar nossos sentimentos e reflexões.
Nossos pensamentos afetam nosso centro emocional e geram nossos comportamentos, nossas emoções afetam nossos pensamentos e geram nossos comportamentos, logicamente nossas ações físicas também afetam nossa forma de pensar e sentir.
Exercito o domínio dos meus sentimentos e pensamentos por meio do meu corpo físico e sugiro esta disciplina. Cuido do meu corpo, se houver algum ego ele vai aparecer no meu corpo e eu o verei. Primeiramente minha atenção está onde está o meu corpo, paralelamente observo meus pensamentos e sentimentos, mas sei da importância de estar atento ao meu corpo, para não viver divagando, sendo levado pelos egos em suas fantasias.
Vamos ao mercado, fazer uma lista; vamos viajar, fazer uma lista do necessário; etc.
Este exercício também é um suporte para o desenvolvimento da "concentração".
Fazer uma atividade de cada vez, por ordem de prioridade.
No próximo capítulo vou fazer um complemento deste capítulo e relacioná-lo com a Meditação.
Fraternalmente,
Ulisses Higino
www.poesiasparaodespertar.blogspot.com.br
Facebook : A Luz da Consciência
---------------------------------
Recebi a orientação sobre a importância da "agenda", em uma escola que frequentei onde praticávamos o auto-conhecimento.
A prática é bem simples,óbvia e algo presente na vida de muitas pessoas, muitos a realizam pelo bom senso.
O exercício consiste em agendar os compromissos do dia e realizá-los na ordem de prioridade.
Com esta prática organizamos nossas vidas e compreendo que esta organização se reflete em nossas mentes e em nosso centro emocional, começamos a organizar nossos sentimentos e reflexões.
Nossos pensamentos afetam nosso centro emocional e geram nossos comportamentos, nossas emoções afetam nossos pensamentos e geram nossos comportamentos, logicamente nossas ações físicas também afetam nossa forma de pensar e sentir.
Exercito o domínio dos meus sentimentos e pensamentos por meio do meu corpo físico e sugiro esta disciplina. Cuido do meu corpo, se houver algum ego ele vai aparecer no meu corpo e eu o verei. Primeiramente minha atenção está onde está o meu corpo, paralelamente observo meus pensamentos e sentimentos, mas sei da importância de estar atento ao meu corpo, para não viver divagando, sendo levado pelos egos em suas fantasias.
Vamos ao mercado, fazer uma lista; vamos viajar, fazer uma lista do necessário; etc.
Este exercício também é um suporte para o desenvolvimento da "concentração".
Fazer uma atividade de cada vez, por ordem de prioridade.
No próximo capítulo vou fazer um complemento deste capítulo e relacioná-lo com a Meditação.
Fraternalmente,
Ulisses Higino
www.poesiasparaodespertar.blogspot.com.br
Facebook : A Luz da Consciência
Retrospectiva ( Exercícios Para Transmutar o Ego em Flor ) cap.158
Correção do cap. 156 :
"Aqui fazemos três exercícios em um, relaxamos, trabalhamos a concentração e o relaxamento."
O certo é:
"Aqui fazemos três exercícios em um, relaxamos, trabalhamos a concentração e a imaginação."
---------------------------------
Retrospectiva diária
Este exercício é uma forma bem simples de praticarmos o auto-conhecimento.
No final do dia, antes de dormirmos, fazermos um relaxamento e com os olhos fechados reconstruirmos todas as cenas do nosso dia usando a imaginação consciente. Não fantasiar, rever o que realmente aconteceu, o que pensamos, o que sentimos, o que falamos, como nos comportamos em cada circunstância do dia.
Começar de trás para frente, ou seja, imaginando o momento antes de deitarmos, a circunstância antes deste momento, até chegarmos no momento onde acordamos e os sonhos que tivemos antes de acordar. As cenas recentes estão mais frescas na memória e nos ajudam a lembrarmos das outras.
Nas primeiras vezes que fazemos esta prática normalmente sentimos dificuldades de lembrar dos acontecimentos. Exercitando seguidas vezes, dia após dia, vamos descobrindo como a memória melhora quando colocamos a atenção aonde estamos, viver com a atenção voltada para o exterior e para o interior, observando o que pensamos, sentimos e fazemos.Quando fazemos esta prática diariamente sabemos que no final do dia vamos reconstruir as cenas e passamos a viver como um observador atento. A memória é fruto da atenção! Esta prática reforça a necessidade de vivermos em atenção a cada instante.
Depois de uns dias fazendo este exercício, quando revivemos a refeição matinal já sabemos mais ou menos os egos que irão se manifestar; quando estamos no trabalho começamos a descobrir quais comportamentos condicionados provavelmente vão aparecer em nós e isto vai acontecendo em todas as situações. Desta forma nos antecipamos aos defeitos psicológicos e começamos a estudá-los com mais eficiência, passamos a ter melhores elementos para refletir sobre estes egos e a nossa compreensão sobre nós mesmos começa a se desenvolver de uma forma muito saudável!
Durante a prática da RETROSPECTIVA nós exercitamos a "imaginação", a "concentração", o "relaxamento" e desenvolvemos uma profunda compreensão de quem somos.
Leitoras (es), se vocês fizerem este exercício diariamente durante um mês eu tenho certeza que terão muito bons resultados, vão descobrir muitos defeitos que precisam ser eliminados da personalidade, descobrirão muitos erros psicológicos que precisam ser corrigidos e é claro, descobrirão as virtudes que já possuem e precisam manter, aprimorar.
Já tiveram a oportunidade de se ver em uma filmagem? Não somos estranhos? Assim conseguimos observar de fora o que somos, como agimos, como falamos e isto gera uma estranheza no começo. Na filmagem percebemos comportamentos que nem imaginávamos ter! A retrospectiva é um pouco parecida, começamos a ver melhor quem somos.
Nesta prática não devemos ficar raciocinando em cima do que estamos revendo, apenas reconstruir as cenas e rever, desta forma vamos intuitivamente produzindo o auto-conhecimento.
Fraternalmente,
Ulisses Higino
www.poesiasparaodespertar.blogspot.com.br
Facebook : A Luz da Consciência
"Aqui fazemos três exercícios em um, relaxamos, trabalhamos a concentração e o relaxamento."
O certo é:
"Aqui fazemos três exercícios em um, relaxamos, trabalhamos a concentração e a imaginação."
---------------------------------
Retrospectiva diária
Este exercício é uma forma bem simples de praticarmos o auto-conhecimento.
No final do dia, antes de dormirmos, fazermos um relaxamento e com os olhos fechados reconstruirmos todas as cenas do nosso dia usando a imaginação consciente. Não fantasiar, rever o que realmente aconteceu, o que pensamos, o que sentimos, o que falamos, como nos comportamos em cada circunstância do dia.
Começar de trás para frente, ou seja, imaginando o momento antes de deitarmos, a circunstância antes deste momento, até chegarmos no momento onde acordamos e os sonhos que tivemos antes de acordar. As cenas recentes estão mais frescas na memória e nos ajudam a lembrarmos das outras.
Nas primeiras vezes que fazemos esta prática normalmente sentimos dificuldades de lembrar dos acontecimentos. Exercitando seguidas vezes, dia após dia, vamos descobrindo como a memória melhora quando colocamos a atenção aonde estamos, viver com a atenção voltada para o exterior e para o interior, observando o que pensamos, sentimos e fazemos.Quando fazemos esta prática diariamente sabemos que no final do dia vamos reconstruir as cenas e passamos a viver como um observador atento. A memória é fruto da atenção! Esta prática reforça a necessidade de vivermos em atenção a cada instante.
Depois de uns dias fazendo este exercício, quando revivemos a refeição matinal já sabemos mais ou menos os egos que irão se manifestar; quando estamos no trabalho começamos a descobrir quais comportamentos condicionados provavelmente vão aparecer em nós e isto vai acontecendo em todas as situações. Desta forma nos antecipamos aos defeitos psicológicos e começamos a estudá-los com mais eficiência, passamos a ter melhores elementos para refletir sobre estes egos e a nossa compreensão sobre nós mesmos começa a se desenvolver de uma forma muito saudável!
Durante a prática da RETROSPECTIVA nós exercitamos a "imaginação", a "concentração", o "relaxamento" e desenvolvemos uma profunda compreensão de quem somos.
Leitoras (es), se vocês fizerem este exercício diariamente durante um mês eu tenho certeza que terão muito bons resultados, vão descobrir muitos defeitos que precisam ser eliminados da personalidade, descobrirão muitos erros psicológicos que precisam ser corrigidos e é claro, descobrirão as virtudes que já possuem e precisam manter, aprimorar.
Já tiveram a oportunidade de se ver em uma filmagem? Não somos estranhos? Assim conseguimos observar de fora o que somos, como agimos, como falamos e isto gera uma estranheza no começo. Na filmagem percebemos comportamentos que nem imaginávamos ter! A retrospectiva é um pouco parecida, começamos a ver melhor quem somos.
Nesta prática não devemos ficar raciocinando em cima do que estamos revendo, apenas reconstruir as cenas e rever, desta forma vamos intuitivamente produzindo o auto-conhecimento.
Fraternalmente,
Ulisses Higino
www.poesiasparaodespertar.blogspot.com.br
Facebook : A Luz da Consciência
domingo, 22 de janeiro de 2017
Auxílio ao próximo ( Exercícios Para Transmutar o Ego em Flor ) cap.157
Leitoras e leitores do Poesias Para o Despertar, hoje tive a primeira atividade com a formação de um grupo para estudos sobre o Despertar da Consciência, onde resido, Brasília/DF, depois tive um compromisso social e acabou ficando tarde para escrever.
Sei que muitas pessoas vivem em condições precárias, sem terem como acessar a internet e dentre estas pessoas muitas podem ter vontade de despertar a consciência, mesmo que não consigam explicar este anseio interno.
Escrevo e publico gratuitamente este livros, mas estes livros não chegam até as pessoas que vivem em certo nível de pobreza, mesmo sendo gratuitos.
Se vocês souberem de alguém que demonstre ter um anseio pelo desenvolvimento espiritual e não tenha condições de acessar a internet, peço-lhes, caso tenham condições e sintam que estes livros podem ajudar, para imprimir os capítulos e darem de presente para estas pessoas. Se for alguém que resida aqui no Distrito Federal, Brasil, podem me comunicar que eu mesmo dou um jeito de levar estes textos para estas pessoas.
Agradecido!
Fraternalmente,
Ulisses Higino
www.poesiasparaodespertar.blogspot.com.br
Facebook : A Luz da Consciência
Sei que muitas pessoas vivem em condições precárias, sem terem como acessar a internet e dentre estas pessoas muitas podem ter vontade de despertar a consciência, mesmo que não consigam explicar este anseio interno.
Escrevo e publico gratuitamente este livros, mas estes livros não chegam até as pessoas que vivem em certo nível de pobreza, mesmo sendo gratuitos.
Se vocês souberem de alguém que demonstre ter um anseio pelo desenvolvimento espiritual e não tenha condições de acessar a internet, peço-lhes, caso tenham condições e sintam que estes livros podem ajudar, para imprimir os capítulos e darem de presente para estas pessoas. Se for alguém que resida aqui no Distrito Federal, Brasil, podem me comunicar que eu mesmo dou um jeito de levar estes textos para estas pessoas.
Agradecido!
Fraternalmente,
Ulisses Higino
www.poesiasparaodespertar.blogspot.com.br
Facebook : A Luz da Consciência
sábado, 21 de janeiro de 2017
Concentração e Imaginação ( Exercícios Para Transmutar o Ego em Flor ) cap.156
Queres ver o paraíso?
Faça da Alma uma Rosa e ensine o mundo a florir!
Quem é Deus?
Se tu fez o paraíso Ele és tu!
---------------------------------
Continuando com o exercício do capítulo 154:
Após fazer um relaxamento usar a imaginação para reconstruir a imagem do coração, imaginá-lo pulsando, o sangue chegando, o sangue sendo impulsionado por ele, etc.
Imaginar a forma do coração, sua cor, imaginar o coração por dentro, suas partes, etc.
Realizar a prática lentamente, com serenidade, tranquilidade.
---------------------------------
Outra prática para desenvolver a "Concentração":
Deitados, com os olhos fechados, imaginar nossos pés e conduzir a energia da consciência por meio da imaginação, como se estivéssemos tocando nossos pés com a energia da consciência e relaxá-los.
Imaginar os tornozelos com o mesmo procedimento e seguir, pantorrilhas, joelhos, coxas, etc, até termos imaginado todas as partes do nosso corpo até chegarmos no cérebro, relaxando cada uma delas.
Aqui fazemos três exercícios em um, relaxamos, trabalhamos a concentração e o relaxamento.
Continuarei escrevendo amanhã e deixarei mais um exercício para o desenvolvimento da concentração.
Ao invés do tempo dedicado para a leitura de um ou mais capítulos sugiro o recolhimento para praticar os exercícios descritos nestes últimos capítulos.
Fraternalmente,
Ulisses Higino
www.poesiasparaodespertar.blogspot.com.br
Facebook : A Luz da Consciência
Faça da Alma uma Rosa e ensine o mundo a florir!
Quem é Deus?
Se tu fez o paraíso Ele és tu!
---------------------------------
Continuando com o exercício do capítulo 154:
Após fazer um relaxamento usar a imaginação para reconstruir a imagem do coração, imaginá-lo pulsando, o sangue chegando, o sangue sendo impulsionado por ele, etc.
Imaginar a forma do coração, sua cor, imaginar o coração por dentro, suas partes, etc.
Realizar a prática lentamente, com serenidade, tranquilidade.
---------------------------------
Outra prática para desenvolver a "Concentração":
Deitados, com os olhos fechados, imaginar nossos pés e conduzir a energia da consciência por meio da imaginação, como se estivéssemos tocando nossos pés com a energia da consciência e relaxá-los.
Imaginar os tornozelos com o mesmo procedimento e seguir, pantorrilhas, joelhos, coxas, etc, até termos imaginado todas as partes do nosso corpo até chegarmos no cérebro, relaxando cada uma delas.
Aqui fazemos três exercícios em um, relaxamos, trabalhamos a concentração e o relaxamento.
Continuarei escrevendo amanhã e deixarei mais um exercício para o desenvolvimento da concentração.
Ao invés do tempo dedicado para a leitura de um ou mais capítulos sugiro o recolhimento para praticar os exercícios descritos nestes últimos capítulos.
Fraternalmente,
Ulisses Higino
www.poesiasparaodespertar.blogspot.com.br
Facebook : A Luz da Consciência
A imaginação ( Exercícios Para Transmutar o Ego em Flor ) cap.155
Feito pássaro eu sou, se há migalhas no caminho, grato olhar lanço ao céu, não havendo alço voo!
---------------------------------
Temos o poder de manusear a nossa substância mental e com ela moldar, criar formas, sons e cores imaginários.
Aprendi a distinguir duas categorias de imaginação e me parece bem sensato fazê-lo, ou seja, nomear como "Imaginação" a prática de construir mentalmente uma realidade e nomear como "Fantasia" a prática de criar mentalmente algo que não existe, imagens para satisfazer os desejos dos egos.
Os egos-fantasia são muitos, quando ligados a cobiça ficam fantasiando a nossa pessoa ganhando na loteria, comprando uma ilha, etc; quando ligados a luxúria ficam fantasiando cenas de sedução com uma certa pessoa e relações íntimas; quando ligados ao ciúmes ficam fantasiando a pessoa companheira nos traindo, etc; quando ligados a ira ficam fantasiando cenas de vingança onde nos vemos agredindo a pessoa que nos maltratou, etc. Enquanto estes egos ficam fantasiando consomem nossas energias psicológicas.
É importante eliminarmos estes egos-fantasia, eles alimentam os nossos outros egos. Como eliminar a ira se ficamos fantasiando vinganças? Como eliminar a luxúria se ficamos fantasiando pornografias?
É muito saudável nos livrarmos destes vícios psicológicos e vivermos atentos ao momento presente, usando a faculdade da imaginação apenas para alimentar a consciência.
No próximo capítulo vou exemplificar a prática da imaginação durante o exercício de concentração no coração, conforme capítulo 154.
Fraternalmente,
Ulisses Higino
www.poesiasparaodespertar.blogspot.com.br
Facebook : A Luz da Consciência
---------------------------------
Temos o poder de manusear a nossa substância mental e com ela moldar, criar formas, sons e cores imaginários.
Aprendi a distinguir duas categorias de imaginação e me parece bem sensato fazê-lo, ou seja, nomear como "Imaginação" a prática de construir mentalmente uma realidade e nomear como "Fantasia" a prática de criar mentalmente algo que não existe, imagens para satisfazer os desejos dos egos.
Os egos-fantasia são muitos, quando ligados a cobiça ficam fantasiando a nossa pessoa ganhando na loteria, comprando uma ilha, etc; quando ligados a luxúria ficam fantasiando cenas de sedução com uma certa pessoa e relações íntimas; quando ligados ao ciúmes ficam fantasiando a pessoa companheira nos traindo, etc; quando ligados a ira ficam fantasiando cenas de vingança onde nos vemos agredindo a pessoa que nos maltratou, etc. Enquanto estes egos ficam fantasiando consomem nossas energias psicológicas.
É importante eliminarmos estes egos-fantasia, eles alimentam os nossos outros egos. Como eliminar a ira se ficamos fantasiando vinganças? Como eliminar a luxúria se ficamos fantasiando pornografias?
É muito saudável nos livrarmos destes vícios psicológicos e vivermos atentos ao momento presente, usando a faculdade da imaginação apenas para alimentar a consciência.
No próximo capítulo vou exemplificar a prática da imaginação durante o exercício de concentração no coração, conforme capítulo 154.
Fraternalmente,
Ulisses Higino
www.poesiasparaodespertar.blogspot.com.br
Facebook : A Luz da Consciência
Autoconhecimento
Olá leitoras e leitores do Poesias Para o Despertar.
Amanha, domingo, 22 de janeiro de 2017, vamos realizar o primeiro encontro para formação de um grupo de estudos sobre o Despertar da Consciência.
Nos reuniremos de quinze em quinze dias, em Brasília, no Parque da Cidade, ao ar livre e todos os encontros serão gratuitos. Início às 15h30.
Faremos uma conferência, exercícios de relaxamento, concentração e meditação e treinos de oratória.
Por enquanto estamos com um grupo de 23 pessoas, se por ventura alguma leitora ou leitor resida em Brasília e tenha vontade de participar peço que me envie um email no endereço virtual ulisseshigino@gmail.com .
Fraternalmente,
Ulisses Higino
Amanha, domingo, 22 de janeiro de 2017, vamos realizar o primeiro encontro para formação de um grupo de estudos sobre o Despertar da Consciência.
Nos reuniremos de quinze em quinze dias, em Brasília, no Parque da Cidade, ao ar livre e todos os encontros serão gratuitos. Início às 15h30.
Faremos uma conferência, exercícios de relaxamento, concentração e meditação e treinos de oratória.
Por enquanto estamos com um grupo de 23 pessoas, se por ventura alguma leitora ou leitor resida em Brasília e tenha vontade de participar peço que me envie um email no endereço virtual ulisseshigino@gmail.com .
Fraternalmente,
Ulisses Higino
sexta-feira, 20 de janeiro de 2017
A concentração ( Exercícios Para Transmutar o Ego em Flor ) cap.154
Coração poeta, tens o dom da amizade.
Sentimentos graciosos a compor, exalando na poesia o perfume, através das suas letras de amor!
---------------------------------
Como o nome diz, concentração é o ato de concentrar a atenção.
A concentração é um exercício de controlar a energia da "vontade". A desatenção é comum no viver inconsciente, os egos no comando do corpo, movidos pelos "desejos".
Para praticarmos a observação e a auto-observação precisamos da concentração, para refletirmos precisamos da concentração, para praticarmos o relaxamento e a meditação precisamos da concentração, para fazermos uma oração precisamos da concentração, para fazermos a prática da retrospectiva diária precisamos da concentração, para a prática da alquimia precisamos da concentração, etc.
Vou transmitir um exercício que aprendi, muito simples, para o desenvolvimento da concentração:
* Procurar um ambiente e horário apropriado, para não ser incomodado;
* Se colocar em uma postura cômoda, seja deitado ou
sentado;
* Fazer um relaxamento;
* Se concentrar no coração usando da observação e da imaginação.
Amanhã continuo com este exercício, explicando sobre a imaginação.
Fraternalmente,
Ulisses Higino
www.poesiasparaodespertar.blogspot.com.br
Facebook : A Luz da Consciência
Sentimentos graciosos a compor, exalando na poesia o perfume, através das suas letras de amor!
---------------------------------
Como o nome diz, concentração é o ato de concentrar a atenção.
A concentração é um exercício de controlar a energia da "vontade". A desatenção é comum no viver inconsciente, os egos no comando do corpo, movidos pelos "desejos".
Para praticarmos a observação e a auto-observação precisamos da concentração, para refletirmos precisamos da concentração, para praticarmos o relaxamento e a meditação precisamos da concentração, para fazermos uma oração precisamos da concentração, para fazermos a prática da retrospectiva diária precisamos da concentração, para a prática da alquimia precisamos da concentração, etc.
Vou transmitir um exercício que aprendi, muito simples, para o desenvolvimento da concentração:
* Procurar um ambiente e horário apropriado, para não ser incomodado;
* Se colocar em uma postura cômoda, seja deitado ou
sentado;
* Fazer um relaxamento;
* Se concentrar no coração usando da observação e da imaginação.
Amanhã continuo com este exercício, explicando sobre a imaginação.
Fraternalmente,
Ulisses Higino
www.poesiasparaodespertar.blogspot.com.br
Facebook : A Luz da Consciência
Engrenagens da consciência ( Exercícios Para Transmutar o Ego em Flor ) cap.153
Ao receber uma flor
Coração
Naturalmente a sorrir
Gratidão
Ter coração a florir
Gratidão
É vivenciar a surgir
O Amor
Coração
Naturalmente a sorrir
Gratidão
Ter coração a florir
Gratidão
É vivenciar a surgir
O Amor
---------------------------------
O nosso corpo é composto de órgãos, sistema muscular, sistema nervoso, sistema esquelético, os cinco sentidos, etc. Todas as partes se relacionam entre si.
Pela visão, audição, olfato, tato e paladar fazemos contato com o mundo, a consciência aciona o corpo por meio do cérebro e do coração (intuição), estes órgãos geram os comandos para o sistema nervoso e muscular que movem o corpo. O movimento é possível pela estrutura esquelética com suas articulações.
Vemos e pegamos os alimentos com as mãos, pela boca comemos, o estômago digere, produzimos o sangue que entra na corrente sanguínea, o coração o bombeia para todo o corpo, os rins filtram o sangue, a bexiga elimina as impurezas do sangue pela urina, etc.
Nosso corpo é um todo onde cada parte tem uma função e todas as partes estão relacionadas entre si, direta ou indiretamente.
Comparemos nossa consciência com o corpo, ela tem suas partes que são as virtudes. Cada virtude tem sua função e todas estão relacionadas entre si, direta ou indiretamente.
Vou dar como exemplo o ego da "gula". Quando vamos eliminando a gula seguimos despertando a virtude da "temperança". Dentro da temperança temos a "serenidade" no ato de fazer a refeição com tranquilidade, temos a "paciência" no ato de mastigar conscientemente, temos a "simplicidade" na reeducação alimentar, nossos alimentos vão se tornando mais simples, mais saudáveis, temos a "castidade" no sentido de estarmos controlando a sensação do prazer e a desfrutando harmoniosamente, transmutando os alimentos em anergia, nós e o alimento em comunhão, nos tornando um só corpo e produzindo novas energias em nosso interior, etc.
Vejamos o exemplo do ego do "ciúmes". Quando vamos eliminando este ego vamos despertando a virtude do "desapego", junto desta virtude temos que trabalhar a virtude do "respeito ao livre arbítrio", a virtude da "tolerância" para com certas atividades que são importantes para o outro, mesmo que não sejam para nós, a virtude da "serenidade", a virtude da "paciência" quando aprendemos a esperar sem as fantasias desconfiadas do ciúmes, a virtude da humildade por estarmos eliminando o orgulho, aquele que não aceita se ver em uma situação de possível traição, etc.
Quando eliminamos um defeito psicológico temos que trabalhar ao mesmo tempo com uma série de outros defeitos relacionados, desta forma despertamos a virtude correspondente e uma série de outras virtudes que se relacionam entre si.
---------------------------------
Mais uma vez enfatizo a importância da virtude da "serenidade" para o trabalho do despertar e consequentemente a importância dos exercícios de relaxamento, pois educam nosso corpo, mente e centro emocional para serem veículos da virtude da serenidade.
Além da "serenidade" temos como muito importante a faculdade da "concentração", ela está presente em todas as virtudes, assim como a reflexão.
No próximo capítulo vou introduzir o assunto "Concentração".
Fraternalmente,
Ulisses Higino
www.poesiasparaodespertar.blogspot.com.br
Facebook : A Luz da Consciência
Mais benefícios do relaxamento ( Exercícios Para Transmutar o Ego em Flor ) cap.152
O amor é como o Sol, luz, vida... Ilumina todos no caminho, pedra, planta, passarinho!
---------------------------------
Se conseguimos eliminar os nossos egos, aos poucos, nossa condição psicológica vai se tornando gradativamente harmoniosa. As virtudes vão se manifestando no lugar dos defeitos e as nossas relações com o mundo exterior, com o nosso corpo físico e com o nosso Ser vão se tornando conscientes.
Ao mesmo tempo que trabalho para eliminar os egos, defeitos psicológicos, sigo me disciplinando para colocar as virtudes em atividade e também para modificar toda a estrutura das células do meu corpo físico. Este é o trabalho que sugiro para as pessoas que buscam o despertar.
Os exercícios de relaxamento que deixei nos capítulos anteriores nos ajudam a reeducar as células do nosso corpo para que vibrem em sintonia com a serenidade. Se fizermos somente este trabalho com o corpo e não mudarmos psicologicamente, nada adianta, os egos são os causadores do desequilíbrio físico em cada partícula do nosso corpo.
Os exercícios de relaxamento preparam nosso corpo, mente e o centro emocional para serem controlados pela virtude da "serenidade". A virtude da serenidade se torna uma base segura para o despertar das virtudes da "paciência", "tolerância", "resignação", "perdão", "respeito ao livre arbítrio", "humildade", "temperança", "diligência", "prudência", "desapego", etc. Futuramente imagino que poderei fazer reflexões relacionadas com a energia sexual e registrar também a importância da "serenidade" na prática da "Alquimia".
As virtudes se relacionam umas com as outras, se complementam, fazem parte de um sentido maior!
Senti que deveria reforçar a importância da virtude da "serenidade" e o estou fazendo. Consequentemente, os exercícios de relaxamento são importantes, pois dão bases para a serenidade.
Sugiro que façam leituras e releituras deste capítulo.
No próximo capítulo vou fazer uma reflexão sobre a conexão entre as virtudes.
Fraternalmente,
Ulisses Higino
www.poesiasparaodespertar.blogspot.com.br
Facebook : A Luz da Consciência
---------------------------------
Se conseguimos eliminar os nossos egos, aos poucos, nossa condição psicológica vai se tornando gradativamente harmoniosa. As virtudes vão se manifestando no lugar dos defeitos e as nossas relações com o mundo exterior, com o nosso corpo físico e com o nosso Ser vão se tornando conscientes.
Ao mesmo tempo que trabalho para eliminar os egos, defeitos psicológicos, sigo me disciplinando para colocar as virtudes em atividade e também para modificar toda a estrutura das células do meu corpo físico. Este é o trabalho que sugiro para as pessoas que buscam o despertar.
Os exercícios de relaxamento que deixei nos capítulos anteriores nos ajudam a reeducar as células do nosso corpo para que vibrem em sintonia com a serenidade. Se fizermos somente este trabalho com o corpo e não mudarmos psicologicamente, nada adianta, os egos são os causadores do desequilíbrio físico em cada partícula do nosso corpo.
Os exercícios de relaxamento preparam nosso corpo, mente e o centro emocional para serem controlados pela virtude da "serenidade". A virtude da serenidade se torna uma base segura para o despertar das virtudes da "paciência", "tolerância", "resignação", "perdão", "respeito ao livre arbítrio", "humildade", "temperança", "diligência", "prudência", "desapego", etc. Futuramente imagino que poderei fazer reflexões relacionadas com a energia sexual e registrar também a importância da "serenidade" na prática da "Alquimia".
As virtudes se relacionam umas com as outras, se complementam, fazem parte de um sentido maior!
Senti que deveria reforçar a importância da virtude da "serenidade" e o estou fazendo. Consequentemente, os exercícios de relaxamento são importantes, pois dão bases para a serenidade.
Sugiro que façam leituras e releituras deste capítulo.
No próximo capítulo vou fazer uma reflexão sobre a conexão entre as virtudes.
Fraternalmente,
Ulisses Higino
www.poesiasparaodespertar.blogspot.com.br
Facebook : A Luz da Consciência
domingo, 15 de janeiro de 2017
Teoria e prática ( Exercícios Para Transmutar o Ego em Flor ) cap.151
Liberdade interior, deixar de ser escravo do ego. Esta liberdade vai nascendo como uma semente e crescendo... Junto à ela, em seu tronco, vão nascendo as folhas da paz, da paz vão brotando as flores da felicidade!
---------------------------------
Um estudante de medicina aqui no Brasil passa de cinco a seis anos estudando para depois se graduar, se não me engano, e depois leva uma vida de estudos contínuos e muitos exercícios para se aprimorar. Teoria e prática.
Para todas as atividades temos bases teóricas e muita prática. Para sermos um bom dono ou dona de casa temos bases, princípios teóricos e muita prática. Porquê seria diferente em se tratando do despertar da consciência?
Um bom profissional se torna experiente ao longo de muitas vivências, exercícios, práticas. Quando este profissional interromper suas atividades e parar de exercer sua função, suas habilidades irão gradativamente se atrofiando. Em alguns anos ele não será mais o mesmo.
O despertar da consciência é como uma profissão, mas não interfere no exercício de nenhuma outra atividade profissional. Posso exercitar o despertar na cozinha, no banheiro, fazendo minhas refeições, no trabalho, na escola, andando pelas ruas, me relacionando com as pessoas, etc.
Minha alma é o principal, estou aqui para me aprimorar como SER! Tudo o que desenvolvo fisicamente são condições para o meu despertar, trabalho, família, amigos, casa, etc. O despertar é o meu propósito e todas as demais atividades materiais são instrumentos para eu realizar este propósito.
Enquanto não tive uma direção eu busquei esta direção em livros, religiões, diálogos com pessoas mais experientes, etc. Fui aluno em uma escola de auto-conhecimento e segui orientações de pessoas mais experientes do que eu. No momento estou seguindo orientações que me brotam intuitivamente e ao longo dos anos desenvolvi uma base com uma série de princípios bem simples e muitos exercícios, também simples. No meu ver todos precisamos de auxílio e em algum momento vamos ter condições de desenvolver nossas próprias diretrizes e direcionar nosso próprio caminhar de acordo com o nosso SER.
Compreendo que tudo o que sou se baseia em tudo o que li, ouvi, exercitei, todas as experiências de vida, etc. E também há um pouco do meu SER, lidando com tudo o que aprendi e transformando este saber de acordo com a minha intuição.
Mesmo seguindo a intuição, continuo aprendendo com todos ao redor e agradeço a toda a criação por esta comunhão constante que vivemos uns com os outros.
Na próxima semana continuarei com a "Concentração" para depois entrar na "Meditação".
Fraternalmente,
Ulisses Higino
www.poesiasparaodespertar.blogspot.com.br
Facebook : A Luz da Consciência
---------------------------------
Um estudante de medicina aqui no Brasil passa de cinco a seis anos estudando para depois se graduar, se não me engano, e depois leva uma vida de estudos contínuos e muitos exercícios para se aprimorar. Teoria e prática.
Para todas as atividades temos bases teóricas e muita prática. Para sermos um bom dono ou dona de casa temos bases, princípios teóricos e muita prática. Porquê seria diferente em se tratando do despertar da consciência?
Um bom profissional se torna experiente ao longo de muitas vivências, exercícios, práticas. Quando este profissional interromper suas atividades e parar de exercer sua função, suas habilidades irão gradativamente se atrofiando. Em alguns anos ele não será mais o mesmo.
O despertar da consciência é como uma profissão, mas não interfere no exercício de nenhuma outra atividade profissional. Posso exercitar o despertar na cozinha, no banheiro, fazendo minhas refeições, no trabalho, na escola, andando pelas ruas, me relacionando com as pessoas, etc.
Minha alma é o principal, estou aqui para me aprimorar como SER! Tudo o que desenvolvo fisicamente são condições para o meu despertar, trabalho, família, amigos, casa, etc. O despertar é o meu propósito e todas as demais atividades materiais são instrumentos para eu realizar este propósito.
Enquanto não tive uma direção eu busquei esta direção em livros, religiões, diálogos com pessoas mais experientes, etc. Fui aluno em uma escola de auto-conhecimento e segui orientações de pessoas mais experientes do que eu. No momento estou seguindo orientações que me brotam intuitivamente e ao longo dos anos desenvolvi uma base com uma série de princípios bem simples e muitos exercícios, também simples. No meu ver todos precisamos de auxílio e em algum momento vamos ter condições de desenvolver nossas próprias diretrizes e direcionar nosso próprio caminhar de acordo com o nosso SER.
Compreendo que tudo o que sou se baseia em tudo o que li, ouvi, exercitei, todas as experiências de vida, etc. E também há um pouco do meu SER, lidando com tudo o que aprendi e transformando este saber de acordo com a minha intuição.
Mesmo seguindo a intuição, continuo aprendendo com todos ao redor e agradeço a toda a criação por esta comunhão constante que vivemos uns com os outros.
Na próxima semana continuarei com a "Concentração" para depois entrar na "Meditação".
Fraternalmente,
Ulisses Higino
www.poesiasparaodespertar.blogspot.com.br
Facebook : A Luz da Consciência
Ferramentas para viver melhor ( Exercícios Para Transmutar o Ego em Flor ) cap.150
Criamos as ferramentas para nos auxiliarem a executar nossas atividades de forma objetiva, posso criar ferramentas psicológicas para me auxiliarem a viver em harmonia.
---------------------------------
Sempre que vou comer uso o garfo, sempre que vou tomar banho uso um sabonete, sempre que vou caminhar uso um sapato, sempre que vou fazer as refeições uso utensílios de cozinha, etc. Os seres humanos criamos muitas ferramentas para facilitar nossas vidas no lazer, no trabalho, nos relacionamentos, etc.
Patins, corda de pular, baralho de cartas, bola, rede, etc. Mesa de escritório, lápis, caneta, borracha, cadeira, etc. Roupas pesadas para o frio, roupas leves para o calor, roupas para nadar, correr, passear, etc.
Usamos os elementais da natureza para produzirmos os objetos que possam melhorar nossa condição de vida, com o tempo vamos cometendo erros e buscamos corrigi-los, criar objetos que não agridam a natureza, que não gerem mais problemas do que soluções, etc. Alguns de nós melhoramos, outros ficamos presos no egoísmo e continuamos criando condições que favoreçam aos egos, mesmo que destruam a natureza...
Ao longo da minha vida tenho usado os elementais de natureza mental ou emocional para criar ferramentas psicológicas que me auxiliam a viver melhor. A maioria das disciplinas que desenvolvi são feitas com energia mental, memórias. Faço as reflexões, alcanço algumas compreensões e elaboro algumas disciplinas, ferramentas. Estas ferramentas são simplesmente maravilhosas nas minhas experiências de vida. Com o tempo sigo aprimorando estas ferramentas, da mesma forma que todos os seres humanos aprimoramos tudo o que construímos.
Tenho ferramentas que me auxiliam na tolerância, na paciência, na resignação, no respeito ao livre arbítrio, no perdão, etc. No fundo estas ferramentas são expressões da minha própria consciência, destas virtudes que citei, são reflexos da minha consciência, são a materialização da minha consciência, são o Ser que sou!
Todo profissional possui suas disciplinas, memórias, para executar suas atividades. Sempre recorre a elas e por meio delas se torna eficiente. O trabalho para o despertar da consciência não é diferente. Não me adianta ir empurrando a vida com a barriga, ficar falando de tolerância, perdão, amor, humildade, a vida inteira... Desta forma nunca acontecerá nenhuma mudança dentro de mim!
Um esportista pode ficar falando coisas bonitas sobre o esporte, a vida toda, mas para ser um bom esportista vai ter que fazer exercícios!
Fraternalmente,
Ulisses Higino
www.poesiasparaodespertar.blogspot.com.br
Facebook : A Luz da Consciência
---------------------------------
Sempre que vou comer uso o garfo, sempre que vou tomar banho uso um sabonete, sempre que vou caminhar uso um sapato, sempre que vou fazer as refeições uso utensílios de cozinha, etc. Os seres humanos criamos muitas ferramentas para facilitar nossas vidas no lazer, no trabalho, nos relacionamentos, etc.
Patins, corda de pular, baralho de cartas, bola, rede, etc. Mesa de escritório, lápis, caneta, borracha, cadeira, etc. Roupas pesadas para o frio, roupas leves para o calor, roupas para nadar, correr, passear, etc.
Usamos os elementais da natureza para produzirmos os objetos que possam melhorar nossa condição de vida, com o tempo vamos cometendo erros e buscamos corrigi-los, criar objetos que não agridam a natureza, que não gerem mais problemas do que soluções, etc. Alguns de nós melhoramos, outros ficamos presos no egoísmo e continuamos criando condições que favoreçam aos egos, mesmo que destruam a natureza...
Ao longo da minha vida tenho usado os elementais de natureza mental ou emocional para criar ferramentas psicológicas que me auxiliam a viver melhor. A maioria das disciplinas que desenvolvi são feitas com energia mental, memórias. Faço as reflexões, alcanço algumas compreensões e elaboro algumas disciplinas, ferramentas. Estas ferramentas são simplesmente maravilhosas nas minhas experiências de vida. Com o tempo sigo aprimorando estas ferramentas, da mesma forma que todos os seres humanos aprimoramos tudo o que construímos.
Tenho ferramentas que me auxiliam na tolerância, na paciência, na resignação, no respeito ao livre arbítrio, no perdão, etc. No fundo estas ferramentas são expressões da minha própria consciência, destas virtudes que citei, são reflexos da minha consciência, são a materialização da minha consciência, são o Ser que sou!
Todo profissional possui suas disciplinas, memórias, para executar suas atividades. Sempre recorre a elas e por meio delas se torna eficiente. O trabalho para o despertar da consciência não é diferente. Não me adianta ir empurrando a vida com a barriga, ficar falando de tolerância, perdão, amor, humildade, a vida inteira... Desta forma nunca acontecerá nenhuma mudança dentro de mim!
Um esportista pode ficar falando coisas bonitas sobre o esporte, a vida toda, mas para ser um bom esportista vai ter que fazer exercícios!
Fraternalmente,
Ulisses Higino
www.poesiasparaodespertar.blogspot.com.br
Facebook : A Luz da Consciência
Assinar:
Postagens (Atom)