domingo, 29 de março de 2020

Conclusão (Reflexões sobre a pandemia) - cap. 21

Os livros que escrevo são relatos dos exercícios que uso pra salvar-me das ignorâncias que eu criei, meus egos, o meu inferno.

Me vejo em todos os seres e busco falar com eles pra falar comigo. Busco amar o universo para amar o SER que sou! Não conheço outro caminho para chegar a mim...

Quando tenho raiva de alguém, esta raiva está em mim, e esta pessoa é um espelho para eu ver quem eu sou.

Olhando-me no espelho vejo como estou, o que está fora de lugar, o que posso consertar. Este espelho é o universo exterior, as pessoas, os acontecimentos, os lugares, etc.

Movendo-me no mundo eu estou caminhando dentro da minha própria alma.

Da perspectiva da Maria todo o universo é um espelho da alma dela, da perspectiva do João todo o universo é um espelho da alma dele, e da minha perspectiva todo o universo reflete a minha alma.

Necessito amar os seres e oferecer-lhes o que tenho de melhor, pois assim estou amando-me e me torno feliz!

Necessito ser sincero, gentil, solidário, amigo, carinhoso, porque ao tratar os seres estou tratando comigo mesmo.

Agredir, explorar, enganar os seres é um suicídio! Jogar lixo no mundo é jogar lixo em si!

No próximo final de semana vou continuar com o livro "Deus".

Ulisses Higino
Poesias Para o Despertar
ulisseshigino@gmail.com


Este livro é continuação do livro "A morte do ego e o despertar da consciência", juntamente com os outros que foram escritos na sequência.

A religião do amor (Reflexões sobre a pandemia) - cap. 20

Eu estou construindo uma religião na minha vida, onde o meu corpo é a minha Igreja, a consciência é quem oficia no altar, Deus é o amor, e buscar Ele é praticar o amor ao próprio corpo e para todos os seres!

Nesta igreja eu não preciso dar dinheiro, os fanatismos adoecem, os dogmas adoecem, as fantasias adoecem. Neste religião eu busco a saúde e a paz dentro de mim.

Nesta igreja o inferno é o ego.

Os egos da preguiça esquecem, não fazem os exercícios, não bebem água, não limpam os pulmões, não organizam, não tomam Sol, não tem disciplina, etc.

A raiva contamina a minha alma, envenena os meus pensamentos, adoece o meu corpo.

A arrogância, ganância, orgulho, ciúmes, etc. Todos são inimigos criados por mim, são o reflexo da minha inconsciência, são minha inconsciência.

Despertar a consciência é um trabalho pra buscar o céu, o amor!

No próximo capítulo vou encerrar este livro.

Ulisses Higino
Poesias Para o Despertar
ulisseshigino@gmail.com


Este livro é continuação do livro "A morte do ego e o despertar da consciência", juntamente com os outros que foram escritos na sequência.

Oração do amor (Reflexões sobre a pandemia) - cap. 19

A capacidade de esquecer é uma arma que pode nos salvar ou nos matar!

Felizmente esquecemos das coisas. Seria insuportável manter na memória tantas coisas. Mas, certos saberes precisam ser mantidos.

Como não esquecer o básico? Só vejo uma forma, praticando frequentemente.

Uma forma de preservar um saber é a repetição, os exercícios.

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Oração do Amor

Água, alongamento, ar, harmonia, mastigação, repouso, Sol.

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A,A,A,H,M,R,S (ordem alfabética como estratégia de memorização).

As orações são pra serem feitas com frequência, como mantras, para preservar um saber ou para gerarem certas energias.

Fazendo esta simples oração com frequência posso manter em mim a memória do essencial pra alimentar a minha saúde. Em cada item fazendo uma simples reflexão:

* Água, saúde dos rins, limpar o sangue, o sangue hidrata, purifica e nutre as células atuantes e as que estão nascendo. A água protege e fortalece o soldado-sangue pra lutar pela nossa vida;

* Alongamento físico, fortalecer os músculos, tendões, articulações, produzir a energia da disposição para fortalecer as células atuantes e as que estão nascendo;

* Harmonia, limpeza, ordem, estética (física, mental e emocional), pensamentos e emoções ordenados, limpos, puros.

* Mastigação dos alimentos e da água, saúde, enriquecer o sangue com uma melhor digestão, e o sangue leva estes nutrientes para as células atuantes e que estão nascendo;

* Repouso, dormir bem;

* Banho de Sol em horários recomendados, vitamina D.

A oração nos ajuda a manter vivo o propósito de buscar certos resultados e durante o dia o nosso subconsciente nos ajuda a seguir o rumo.

Podemos escrever em uma folha e orar lendo, tanto a oração como as reflexões que achamos necessárias. Aos poucos vamos memorizando.

Ulisses Higino
Poesias Para o Despertar
ulisseshigino@gmail.com


Este livro é continuação do livro "A morte do ego e o despertar da consciência", juntamente com os outros que foram escritos na sequência.

Prudência (Reflexões sobre a pandemia) - cap. 18

Em tudo na vida eu percebo a necessidade da prudência.

Alguns alimentos eu os consumo intuitivamente, mas necessito ser cauteloso. Mesmo os alimentos saudáveis, se forem consumidos de forma indevida, poderão me fazer mal. E cada organismo é diferente do outro, talvez o que seja bom pro meu, seja ruim para outro.

Estou aprendendo na prática a dosar meus alimentos. Uns estão me fazendo produzir gazes, flatulências, mesmo sendo saudáveis.

Eu como beterraba crua, mas a minha filha me orientou que pro organismo absorver o ferro, necessita da vitamina "C". Então eu também preciso cuidar de manter um bom nível de vitamina "C" no organismo.

Tenho pouco conhecimento científica sobre as propriedades dos alimentos, estou aprendendo o básico. A ciência é muito importante, os saberes de todas as áreas são muito importantes. 

Na minha compreensão a consciência não significa saber de tudo. Penso que saber de tudo é muito chato! Consciência é bom senso, é a alma desperta.

Temos muito a aprender com as pessoas e também temos muito para oferecer.

Caso sintam vontade de usar em suas vidas as mensagens que escrevo, sugiro que reflitam bastante e comparem as informações dos meus livros com outros saberes semelhantes. Prudência.

Ulisses Higino
Poesias Para o Despertar
ulisseshigino@gmail.com


Este livro é continuação do livro "A morte do ego e o despertar da consciência", juntamente com os outros que foram escritos na sequência.

Humildade (Reflexões sobre a pandemia) - cap. 17

Os saberes na natureza são imensuráveis! Cada pessoa, com seu dom, consegue desenvolver uma porção de saber em uma área específica, e compartilha este saber com outra, que passa pra frente... Ao longo dos séculos os seres humanos produziram muitos saberes e não há como uma única pessoa possuir a totalidade deles. É como uma pessoa bebendo um oceano, não tem como!

Saberes na física, na matemática, na biologia, na meteorologia, na psicologia, na espiritualidade, na medicina, nas artes, na comunicação, na agricultura, na filosofia, na química, etc, etc, etc.... Dentro de cada uma destas áreas surgiram várias ramificações e outras estão surgindo... Tudo indica que não tem fim!

Uma geladeira existe devido o trabalho de pessoas com saberes de eletricidade, outras com saberes de refrigeração, outras com saberes na área da arquitetura, engenharia, outras que extraíram o ferro, outras que transportaram o ferro, outras que transformaram o ferro, outras que produziram as peças de ferro, outras que produziram o plástico, fábricas que produziram as diferentes peças, etc, etc, etc. Em uma única geladeira milhões de pessoas do passado e do presente estão envolvidas, direta ou indiretamente.

Os seres crescemos juntos, aprendemos juntos, ajudamos e somos ajudados, dependemos uns dos outros. Minerais, vegetais, animais, seres humanos, todos estamos interligados.

Hoje temos condições de saber mais sobre saúde do que as pessoas do século passado, e futuramente, se sobrevivermos aos nossos egos, teremos saberes mais profundos ainda. Se eu for buscar tudo o que há sobre saúde, imunidade, etc, vou enlouquecer!

Acho importante sermos humildes para aprendermos coletivamente. Tem muita informação acessível sobre saúde, embora não seja acessível pra quem está em situação de miséria, morando nas ruas, na extrema pobreza...

Neste livro estou registrando o básico, o mais simples que alcanço, e mais acessível pra maioria:

Banho de Sol, limpar os pulmões, beber água regularmente, alongamentos físicos, boa mastigação, buscar ter um sono de qualidade, criar momentos de paz ao longo do dia. Pra quem consegue mais, fazer uma reeducação alimentar, desconstruindo os vícios de comer alimentos que são venenos.

Se eu não consigo o básico, penso que será difícil ir além...

Ulisses Higino
Poesias Para o Despertar
ulisseshigino@gmail.com


Este livro é continuação do livro "A morte do ego e o despertar da consciência", juntamente com os outros que foram escritos na sequência.

Alcalino e Ácido (Reflexões sobre a pandemia) - cap. 16

"O nosso organismo trabalha todo o tempo para manter o PH sanguíneo equilibrado, ou seja, nem ácido demais, nem muito alcalino. O ph varia em uma escala que vai de 0 a 14 e o ideal é que ele esteja sempre entre 7,3 e 7,4. Quando há uma queda nesse nível e o sangue fica com o ph mais ácido, o nosso corpo reage e as consequências são cansaço, dores de cabeça, problemas digestivo, desmineralização das unhas e do cabelo, entre outros. Além disso, ele fica mais propenso a desenvolver doenças, como diabete, obesidade, enxaqueca, catarata, câncer, artrite, alergias, osteoporose, entre outras."

A mensagem acima não foi escrita por mim. Esta mensagem e tantas outras sobre este assunto estão acessíveis no universo virtual. Penso que cada pessoa com propósitos de despertar a consciência, uma hora ou outra terá que trabalhar a consciência no universo da saúde e deverá fazer suas pesquisas sobre este e outros assuntos, buscando fontes seguras.

Sugiro que pesquisem sobre os alimentos que alcalinizam o nosso organismo e os que acidificam ele.

Pelo que tenho compreendido se o meu organismo fica ácido ele vai ser fértil pra gerar doenças, e se ele estiver equilibradamente alcalino, vai ser fonte de saúde. Por estes motivos eu venho fazendo uma reeducação alimentar e tenho tirado da minha dieta os refrigerantes, enlatados, alimentos com conservantes, corantes, etc, etc, etc.

Já melhorei muito, mas a minha alimentação ainda não é perfeita. Estou procurando me transformar com calma, regularidade, responsabilidade. Meu corpo ficou viciado em muitos alimentos que são venenos, preciso ajudá-lo a se libertar aos poucos.

Ulisses Higino
Poesias Para o Despertar
ulisseshigino@gmail.com


Este livro é continuação do livro "A morte do ego e o despertar da consciência", juntamente com os outros que foram escritos na sequência.

Não desejar resultados (Reflexões sobre a pandemia) - cap. 15

No jardim nasce mato constantemente, o jardineiro atento cuida diariamente e mantém o jardim florido.

Necessito ter objetivos pra me movimentar, movimento que é a expressão da vida. Os objetivos são terrenos férteis pra nascer os "desejos" de realizar. A consciência atenta cuida diariamente, retirando o mato-desejo e mantendo a alma florida.

Do "DESEJO" nasce a "EXPECTATIVA", da expectativa nasce a "ANSIEDADE", e a ansiedade adormece a consciência... Desejos são egos, eles geram inconsciências, que geram sofrimentos.

Tenho o objetivo de despertar a consciência, tenho disciplinas pra gerar saúde no meu corpo, mas o meu principal objetivo é "NÃO DESEJAR RESULTADOS"! Paradoxo!

Muito do que escrevo nos meus textos eu estou trabalhando pra realizar, outras questões eu realizei e estou trabalhando pra manter, outras questões eu estou trabalhando pra realizar. Mas o meu principal trabalho é não desejar que os meus trabalhos tenham resultado. Meus objetivos dão um sentido na minha vida e eu me movimento, o caminhar é a viada.

Se os resultados forem bons eu poderei aprender ou não com eles, e este bem poderá me fazer bem ou mal. Se os resultados forem ruins eu poderei aprender ou não com eles, e este mal pode me fazer bem ou mal.

Escrevendo eu cresço, eu produzo conhecimento, aumento a minha consciência, aumento a minha compreensão, independente se alguém irá ou não ler. Não necessito que as minhas msgs ajudem ou atrapalhem outras pessoas, apenas escrevo.

Busco o céu, e o céu que busco é a consciência, e ela está na ausência de desejos. Várias vezes eu entro e saio deste céu! Rsrsrsrsrsrs A cada dia eu estou conseguindo permanecer mais tempo neste céu. Mas, se eu perdê-lo de vista, tudo bem.

Busco tudo o que escrevo, e acima de tudo busco não desejar tudo o que busco!

Não desejar é uma ostra, dentro dela está uma pérola chamada felicidade!

Ulisses Higino
Poesias Para o Despertar
ulisseshigino@gmail.com


Este livro é continuação do livro "A morte do ego e o despertar da consciência", juntamente com os outros que foram escritos na sequência.

sábado, 28 de março de 2020

Harmonia (Reflexões sobre a pandemia) - cap. 14

Dentro do jardim estão as rosas, suas cores, seus perfumes... Dentro da harmonia estão a limpeza, a ordem, a organização, a estética.

Há muitos anos eu venho me educando pra colocar harmonia em minha vida.

* Limpeza - no meu corpo, nos meus objetos, na minha casa;

* Organização - um lugar pra cada coisa e cada coisa em seu lugar;

* Ordem - realizar as tarefas uma por vez, em ordem de prioridade;

* Estética - colocar as coisas no devido lugar, mas colocá-las cuidando da estética, de combinar cores, buscar a melhor posição para os objetos, buscando gerar imagens que estimulem o bem estar no ambiente e não simplesmente colocá-los de qualquer jeito.

Estes são cuidados básicos pra colocar harmonia no meu mundo exterior, na minha casa, no meu ambiente de trabalho, onde eu estiver. E estes cuidados se refletem no meu interior, pois eu necessito destes valores na minha alma:

Pensamentos e sentimentos "ordenados", "organizados", "puros/limpos", "estética" nos valores que decoram o meu interior!

Colocando harmonia dentro de mim eu crio um ambiente propício para o despertar da consciência! E a consciência me leva a saúde mental e emocional, que se reflete na minha saúde física.

Quando temos sujeira nos pensamentos e emoções, pensamentos desordenados, confusão mental e emocional, raivas, ignorâncias, orgulhos, ciúmes, orgulhos, ressentimentos, adoecemos por dentro e por fora.

Para proteger a minha imunidade eu busco a cada dia cuidar da minha saúde mental e emocional, eliminando os egos e despertando as virtudes da alma. Estes cuidados eu sugiro pra melhorarmos a nossa imunidade física. E para me transformar por dentro eu me antecipo me transformando por fora!

Estabelecer a harmonia interior e exterior é trabalho, é lenha pra consciência queimar e fazer o seu fogo! A consciência precisa de material pra se manifestar, as disciplinas conscientes dão este material.

Amanhã virei pra concluir este livro.

Ulisses Higino
Poesias Para o Despertar
ulisseshigino@gmail.com


Este livro é continuação do livro "A morte do ego e o despertar da consciência", juntamente com os outros que foram escritos na sequência.

Auto-superação (Reflexões sobre a pandemia) - cap. 13

A minha mãe criou oito filhas e eu de homem. Eu sou o segundo caçula, segundo mais novo.

Na minha infância até a adolescência eu não era um jovem organizado, pelo contrário, meu quarto vivia desorganizado e eu não participava das tarefas do lar. A partir da adolescência eu comecei a ser mais cuidadoso com a minha higiene pessoal por conta de uma conversa amorosa que um namorado da minha irmã teve comigo. 

Em certa época da minha juventude um primo, adulto, ficou uns meses na minha casa. Ele veio de outro estado pra estudar em São Paulo. Dormíamos no mesmo quarto, em uma beliche. Eu na cama de cima, ele na de baixo.
Todos os dias ele saia e deixava a cama arrumada e as coisas dele em ordem. Nunca me criticou, não me julgou, não brigou comigo... O exemplo dele foi o suficiente! Eu passei a sentir vontade de ser organizado.

Também na adolescência nasceu em mim a espiritualidade, uma forte vontade de descobrir Deus, descobrir o sentido da existência, etc. E comecei a ler muitos livros de psicologia, parapsicologia, religiosos, teosofia, espiritismo, etc. E por conta destas leituras eu fui desenvolvendo em mim um anseio por buscar ser uma pessoa consciente. Desta forma eu comecei a trilhar um caminho de auto-superação.

Este capítulo é uma base pra eu escrever o seguinte.

Ulisses Higino
Poesias Para o Despertar
ulisseshigino@gmail.com


Este livro é continuação do livro "A morte do ego e o despertar da consciência", juntamente com os outros que foram escritos na sequência.

sexta-feira, 27 de março de 2020

Fazer o mínimo (Reflexões sobre a pandemia) - cap. 12

"Comece fazendo o que é necessário, depois o que é possível, e logo você estará fazendo o impossível!" - ouvi dizer que esta frase é de Francisco de Assis.

Estou me esforçando pra falar do mínimo acessível a maioria:

* beber água regularmente;
* tomar o mínimo de banho de Sol por dia, que for possível;
* fazer uma boa mastigação dos alimentos;
* limpar os pulmões diariamente;
* fazer alongamentos físicos;
* cuidar da postura;
* fazer das refeições momentos de paz;

Todos estes são cuidados pra melhorar a imunidade e se proteger da pandemia.

Estou fazendo o que posso pela minha saúde e oferecendo o melhor que tenho, por meio destes livros, pra contribuir com os semelhantes.

Talvez eu saia vivo destas pandemia, talvez não, mas o importante é que estou com a minha consciência em paz de que estou sendo amoroso com o meu corpo, com a vida, com a natureza, com todos os seres.

Não estou atrás de resultados, estou atrás de amar, de me tornar o amor, amor que é consciência.

Estou fazendo o que posso e depois vou rezar e pedir aos céus que me protejam, pra que eu possa ter tempo de vida pra eliminar os egos que ainda tenho que eliminar e concluir a minha obra nesta existência.

Continuarei amanhã.

Ulisses Higino
Poesias Para o Despertar
ulisseshigino@gmail.com


Este livro é continuação do livro "A morte do ego e o despertar da consciência", juntamente com os outros que foram escritos na sequência.

Disposição física (Reflexões sobre a pandemia) - cap. 11

Os alongamentos melhoram a nossa disposição física.

Quando fiquei sem carro eu passei a carregar o violão nos ombros pra cima e pra baixo, para dar aulas. Com o tempo eu comecei a ter dores e queimação na coluna, e foram aumentando...

Certo dia, caminhando, tive uma intuição de que as dores estavam sendo causadas por carregar o violão nos ombros. Retirei o violão dos ombros e imediatamente senti um alívio!

Eu fazia  cinquenta flexões ininterruptas, algumas vezes por dia, pra fortalecer a minha musculatura peitoral e os músculos bíceps. Sempre busquei fazer o mínimo que podia, já que não frequentava academia... Com as dores nas costas eu não conseguia fazer sequer TRÊS flexões! Tudo doia! A minha musculatura foi enfraquecendo...

Além dos alongamentos que fazia antes das aulas, eu passei a fazer um alongamento mais completo, por uns dez minutos. Foi o único que consegui fazer sem aumentar as dores.

Com o passar do tempo, fazendo os alongamentos mais completos, consegui fazer cinco flexões, então segui com as flexões, diariamente. Aumentei pra sete, para dez, e logo eu voltei a fazer cinquenta flexões seguidas. Paralelamente eu comprei um carrinho de mão e não carregava mais o violão nos ombros, só no carrinho.

Depois de anos eu me recuperei, entrei em uma academia e passei a ser mais cuidadoso com a minha saúde. Quando não aprendemos por amor, aprendemos com a dor!

Os exercícios físicos são remédios, são necessários. E os cuidados com a postura são essenciais. Os sofrimentos estão me fazendo despertar a consciência à força!

A cada dia sou mais cuidadoso com a minha saúde.

Por conta destes sofrimentos eu descobri que dez minutos de alongamentos eram um investimento muito lucrativo. Com os dez minutos eu ganhava um dia inteiro de melhor disposição física, diminuindo as minhas dores.

Ulisses Higino
Poesias Para o Despertar
ulisseshigino@gmail.com


Este livro é continuação do livro "A morte do ego e o despertar da consciência", juntamente com os outros que foram escritos na sequência.

Intervalos e relaxamento (Reflexões sobre a pandemia) - cap. 10

O estresse prejudica a nossa saúde, prejudica a nossa imunidade. Nestes momentos de pandemia necessitamos cuidar da nossa imunidade, logo, necessitamos o despertar da consciência para desconstruirmos os egos que nos fazem produzir estresse!

Todos temos que parar para comer, então podemos fazer do momento da refeição um momento de relaxamento.

Fazer uma oração de gratidão, calmamente, mentalmente; mastigar com calma; se concentrar na mastigação e não deixar a mente ficar voando para problemas, compromissos, trabalho, etc. Relaxar... Comer sem ficar olhando para o celular, sem olhar para a TV, sem ouvir rádio... Fazer da refeição um momento de paz! Pelo menos três momentos de paz por dia!  Um gesto de amor para com o nosso corpo.

Antes das refeições podemos fazer os alongamentos que são curtos, e como fazemos refeições três vezes por dia, lembraremos dos alongamentos. E os alongamentos ajudam a retirar as tensões do sistema muscular.

Fazer um alongamento antes de deitar pra dormir, e na cama relaxar fazendo algumas inalações e exalações profundas. O alongamento ajuda a diminuir as tensões e os exercícios de respiração ajudam a relaxar, são calmantes.

Ulisses Higino
Poesias Para o Despertar
ulisseshigino@gmail.com


Este livro é continuação do livro "A morte do ego e o despertar da consciência", juntamente com os outros que foram escritos na sequência.

Exercícios físicos (Reflexões sobre a pandemia) - cap. 09

Potencializar é tornar mais eficaz, aumentar o poder, etc.

Alongamentos são exercícios físicos básicos, dos mais simples, e produzem efeitos poderosíssimos na nossa saúde, quando feitos continuadamente. Vou buscar potencializar esta realidade.

Certa época eu tive dores nas pontas dos dedos da mão que uso para prender os acordes no violão. Eu estava sobrevivendo das aulas de música e com estas aulas estava mantendo duas filhas, um filho e a ex esposa. As dores estavam aumentando e fiquei alarmado, começando a ter dificuldades de dar aulas... Como ficaria a minha família?

Fui a um Ortopedista, ele fez os exames e constatou que o me problema vinha da coluna. Recomendou-me fazer academia, ou hidroginástica, etc. Eu não fiz nada do que me recomendou porque trabalhava muito e tinha pouco tempo, mas "FIZ O MÍNIMO QUE PODIA": alongamentos físicos!

Passei a fazer de 3 a 5 minutos de alongamentos, antes de cada aula que dava, passei a fazer estes alongamentos com as(os) alunas(os). A dor foi sumindo rapidamente e nunca mais voltou! Isto aconteceu há mais de quinze anos e eu nunca mais tive dores nos dedos. Um simples alongamento de 3 a 5 minutos antes de cada aula!

Os problemas na coluna acontecem porque não cuidamos da postura, porque temos uma vida sedentária e os nossos músculos ficam fracos, não sustentando a coluna, porque ficamos muitas horas fazendo atividades sem interrupção, sentados na frente de um computador, estudando, caminhando para fazer vendas, trabalhando em um salão de beleza, etc, etc, etc.

Vejo que os alongamentos são o mínimo que uma pessoa pode fazer por amor ao seu corpo! Antes de iniciar o dia, antes ou depois do almoço, e no final da tarde. Se não podemos fazer 3 minutos, que façamos 1 minuto, mas que façamos algo!

Peço que releiam o segundo parágrafo deste capítulo. Será que consegui potencializar o poder dos alongamentos?

Ulisses Higino
Poesias Para o Despertar

ulisseshigino@gmail.com

Este livro é continuação do livro "A morte do ego e o despertar da consciência", juntamente com os outros que foram escritos na sequência.

Recapitulando (Reflexões sobre a pandemia) - cap. 08

Cuidando da imunidade com gestos simples:

* exposição ao Sol;
* beber mais ou menos 2 lt de água por dia;
* boa mastigação dos alimentos;
* limpar os pulmões, diariamente;
* reeducação alimentar, eliminando alimentos processados, com conservantes, corantes, enlatados, etc.


Mesmo que o ar esteja poluído e muitos alimentos adulterados, é mais saudável:

-  um ar poluído com vitalidade solar renovada, nos pulmões, do que um ar poluído estagnado nos pulmões.

- mastigar bem os alimentos, mesmo que não sejam dos melhores, do que engolir os mesmos...

Infelizmente tem muitas pessoas no mundo que não podem beber dois litros de água por dia, porque mal conseguem encontrar água pra beber... E não podem fazer uma reeducação alimentar porque comem o que aparecer, se aparecer...

Muitas pessoas estão no nível da miséria e não tem acesso as informações necessárias pra despertarem a consciência, não tem acesso a internet, nem jornais, nem rádio... Estão nas ruas, abandonadas...

Cada pessoa pode exercitar a "HUMANIDADE" e buscar fazer algo para diminuir os sofrimentos das pessoas menos favorecidas. Não usei o termo "solidariedade" e sim "HUMANIDADE".

O que estou sugerindo para melhorar a imunidade é o mínimo acessível, o mínimo... Água, ar, Sol, mastigação.

Será que uma boa alimentação irá resolver se o sangue estiver sujo? Se o ar nos pulmões estiver estagnado? Se o organismo não consegue se aproveitar eficientemente dos alimentos porque a pessoa não mastiga? Se a pessoa estiver apodrecendo a alma com o egoísmo, não se preocupando em ajudar o coletivo a se curar?

Continuarei no próximo capítulo.

Ulisses Higino
Poesias Para o Despertar
ulisseshigino@gmail.com

domingo, 22 de março de 2020

Mastigação (Reflexões sobre a pandemia) - cap. 07

Uma mudança que eu estou processando há um bom tempo, mas que ainda estou engatinhando, é a mastigação.

Meu corpo está viciado, desde a infância, a engolir ao invés de mastigar.

Estou me esforçando pra que o meu corpo se acostume aos poucos a mastigar com calma.

Penso que o simples "bom senso" pode nos mostrar o quanto podemos melhorar a nossa saúde apenas por meio de uma  boa mastigação! Sugiro que pesquisem na internet, irão achar várias pesquisas demonstrando vários benefícios da mastigação.

Esta é uma disciplina ao alcance de todas as pessoas, mas sei que não é simples. Hábitos, egos, não são brinquedos!

Logo vou concluir este livro e vou deixar sugestões de disciplinas.

No próximo capítulo vou fazer uma síntese do que escrevi até aqui.

Ulisses Higino
Poesias Para o Despertar
ulisseshigino@gmail.com

Síntese (Reflexões sobre a pandemia) - cap. 08

Síntese dos sete capítulos anteriores:

Para melhorar a saúde e a imunidade eu me utilizo de estratégias bem simples e acessíveis a muitas pessoas.

* Beber uns dois litros de água por dia para melhorar o funcionamento dos rins, manter o sangue limpo e beneficiar todas as células do corpo;

* Limpar os pulmões com inalações e exalações profundas, pelas manhãs. O ar limpo vai pra corrente sanguínea e o sangue leva um oxigênio saudável pra todas as células do meu corpo;

* Mastigar bem os alimentos;

* Reeducar o meu corpo para que não sinta a necessidade dos enlatados, processados, alimentos com conservantes, acidulantes, corantes, etc;

* Comer mais frutas e legumes e menos massas.

Os três primeiros itens acima são bem simples, mas compreendo que podem ajudar muito na melhora da nossa imunidade, da nossa saúde.

Como estou em isolamento, sem dar aulas, virei amanhã para talvez concluir este livro.

Ulisses Higino
Poesias Para o Despertar
ulisseshigino@gmail.com

Cuidados básicos com a alimentação (Reflexões sobre a pandemia) - cap. 06

Compreendo que tudo em nossas vidas se desenvolve, para o bem ou para o mal.

Os egos se desenvolvem, não ficam estacionados, as virtudes também se desenvolvem.

Em se tratando de reeducação alimentar eu venho me transformando mais e mais, e sinto que vou seguir assim até o fim da vida. 
Estou há vinte anos ininterruptos dando aulas de música e até hoje eu sigo criando novos métodos, acho super interessante o nosso potencial de criatividade por meio da intuição! O mesmo está acontecendo com a alimentação, estou me aprimorando aos poucos no ato de amar o meu corpo.

Há mais ou menos quinze anos uma pessoa me falou sobre os benefícios de tomar água morna em jejum, e desde então eu o faço sem interrupções. No último gole eu adiciono um limão com uma pitada de sal. Em seguida escovo os dentes para que o ácido do limão não agrida o esmalte do dente.

Nos últimos meses eu intuitivamente comecei uma mudança muito saudável. Pena que não tive consciência pra fazer esta mudança antes! Mas a existência é assim, vamos despertando a consciência e vamos tendo uma percepção melhorada da vida.

Ao acordar eu tomo 500 ml de água morna em jejum, conforme a disciplina que citei acima, e depois
eu comecei a comer um pedaço de cenoura crua, um pedaço de beterraba crua, uma banana com granola, um pedaço de batata doce e depois o pão. Como tenho condicionado o meu corpo a desejar o pão, agora estou introduzindo outros alimentos bem mais nutritivos e diminuindo o pão. Estas mudanças são recentes na minha vida, eu as iniciei por intuição.

De noite eu faço a mesma refeição. E as vezes acrescento duas folhas de couve e um pedaço de tomate. E de noite eu também estou comendo uma laranja com bagaço ou maçã.

O intestino tem melhorado o funcionamento.

Como eu consegui sobreviver tantos anos comendo fatias de pão com manteiga e café?! Rsrsrsrsrs

Com estes relatos eu estou oferecendo estímulos pra quem leia, pra refletir sobre a importância da alimentação.

No próximo capítulo vou escrever sobre uma disciplina simples que pode fazer muita diferença no trato da nossa saúde.

Ulisses Higino
Poesias Para o Despertar
ulisseshigino@gmail.com

Reeducação alimentar (Reflexões sobre a pandemia) - cap. 05

Várias vezes eu fui estimulado a refletir sobre a alimentação e demorei muito pra ir compreendendo a importância da reeducação alimentar.

Bebia vários refrigerantes e depois de muitos alertas dos perigos eu comecei a mudar. Primeiro passei a beber o refri menos prejudicial, segundo algumas pesquisas, o Guaraná. Depois de um bom tempo substitui este refrigerante por sucos diversos, depois parei com os sucos artificiais e passei para o suco de frutas, depois parei com os sucos e comecei a comer as frutas. Tudo isto vem acontecendo há mais de quinze anos.

Gradativamente eu comecei parar de comer lanches nas ruas, os salgadinhos. Aos poucos eu também fui parando de consumir todos os tipos de enlatados, processados, alimentos com acidulantes, conservantes, etc. Também é um processo de muitos anos.

Atualmente eu estou bem mudado com relação a alimentação, mas fiz as mudanças gradativamente. Meu corpo estava condicionado a certos alimentos, estava viciado, mudar bruscamente seria traumático.

As pessoas são diferentes, todas. Cada ser um universo único! O que funciona pra mim pode funcionar pra algumas e pra outras não. Ou pode funcionar parcialmente e ser estimulo para que outras pessoas criem outras disciplinas mais eficientes.

Esta pandemia ameaça a todos nós, lamentavelmente. Por conta da minha reeducação alimentar a minha imunidade deve estar saudável, mas terei que fazer exames pra saber. Talvez eu fique imune ao vírus, talvez não. Mas a minha parte eu tenho feito, buscando desenvolver o amor nos cuidados com este corpo irmão!

Continuarei no próximo capítulo.

Ulisses Higino
Poesias Para o Despertar
ulisseshigino@gmail.com

Imunidade melhorada pela alimentação (Reflexões sobre a pandemia) - cap. 04

A minha alimentação, da infância até boa parte da vida adulta, foi muito ruim... Infelizmente.

Há mais ou menos quinze anos atrás eu tive um mal estar no peito e procurei um cardiologista. Estava tudo bem comigo mas o médico me recomendou mudar a minha alimentação.

A preocupação me levou a iniciar um processo para desconstruir o meu vício por chocolate. E também comecei a fazer uma reeducação alimentar. Minhas duas filhas e filho estavam pequenos e a possibilidade de eu adoecer me deixou muito desconfortável, pois dependiam completamente de mim.

Não sei precisar, mas devo ter levado de oito a quinze anos desconstruindo os vários egos chocólatras.

Substitui um pacote de chocolate que comia durante o dia, dando aulas, por uma pequena barra de chocolate após as refeições. Tive que fazer um esforço pra frear o desejo, mas continuei comendo chocolate pra mudança não ser traumática, pois o meu corpo estava dependente.

Depois eu fui diminuindo a quantidade de vezes que comia a barra de chocolate, depois substitui a barra de chocolate por uma paçoca, depois por uma bala de doce de leite, e por fim eu tirei a bala.

Hoje em dia eu como chocolate, mas raramente.

A minha mudança foi motivada pelo medo de adoecer e prejudicar minhas filhas e filho.

Continuarei no próximo capítulo.

Ulisses Higino
Poesias Para o Despertar
ulisseshigino@gmail.com

sábado, 21 de março de 2020

Imunidade melhorada pelo ar (Reflexões sobre a pandemia) - cap. 03

Compreendo que a energia solar, vitalidade solar, caminha pela atmosfera por meio do ar.

Pela minha compreensão, usando um raciocínio lógico, penso que o ar carrega consigo a vitalidade solar, e tem em si o elemento água, pois sem a umidade no ar não conseguimos respirar. Mas vou me ater a energia solar.

A nossa respiração comum é superficial e por isto temos uma grande porcentagem de ar armazenado em nossos pulmões, ar envelhecido. Este ar envelhecido é pobre de vitalidade solar e outras propriedades. Na verdade o ar envelhecido é um veneno, é uma energia que nos contamina.

Os pulmões oxigenam o sangue e o sangue leva este oxigênio para todas as nossas células. Se temos ar envelhecido nos pulmões, este é o ar que vai para o nosso sangue e para as nossas células. Da mesma forma que o sangue sujo nos contamina, o ar sujo também nos contamina.

Se fazemos uma limpeza dos pulmões todos os dias, pelas manhãs, o ar limpo vai para o nosso sangue e o sangue o leva para todas as nossas células, as que estão nascendo e as que estão em plena atividade. Este ar limpo, com vitalidade solar renovada, cura as células e propicia que as novas que estão nascendo sejam saudáveis!

Para limpar os pulmões basta respirarmos profundamente e soltarmos todo o ar dos pulmões, repetidas vezes. O excesso pode gerar tontura, sugiro que descubram a dose certa de repetições. Eu faço de quinze a vinte repetições.

Desta forma melhoramos a nossa saúde, a nossa imunidade, com exercícios regulares. 

Amanhã eu darei continuidade.

Ulisses Higino
Poesias Para o Despertar

ulisseshigino@gmail.com

Imunidade melhorada pelo sangue (Reflexões sobre a pandemia) - cap. 02

Se bebemos água regularmente os nossos rins filtram o nosso sangue de forma eficiente. Se a urina fica clara demais significa que estou colocando pra fora do corpo os minerais que o corpo necessita, pois não há mais impurezas pra sair pela urina. Se a urina está escura demais significa que o meu sangue está sujo. Equilíbrio. Uns dois litros de água por dia tem sido bom pra mim e a recomendação que tenho visto por especialistas.

O sangue é bombeado do coração para irrigar todas as células do nosso corpo, a todo instante, levando propriedades nutritivas e hidratando as células existentes, e as que estão nascendo.

Se o nosso sangue está limpo, todas as células do nosso corpo estão sendo tratadas por meio dele, nutridas, hidratadas, purificadas. Se o nosso sangue está sujo, todas as células do nosso corpo estão sendo contaminadas a todo instante.

Em nosso sangue estão os anticorpos, os soldados que protegem a nossa saúde. Como estes soldados podem ser eficientes em um sangue sujo?

Uma forma simples de melhorarmos a nossa saúde e a nossa imunidade é bebermos água regularmente, água potável.

Ulisses Higino
Poesias Para o Despertar

ulisseshigino@gmail.com

Renovação celular (Reflexões sobre a pandemia) - cap. 01

A ciência nos diz que várias células do nosso corpo estão morrendo e sendo colocadas pra fora do nosso organismo, por meio das fezes, do suor, do banho, da urina, etc. Ao mesmo tempo várias células novas estão nascendo pra repor as que foram eliminadas.

As células novas que vão nascendo são como crianças. Se forem bem alimentadas vão crescer saudáveis, se não forem bem alimentadas vão crescer com deficiências.

Se as células novas do meu corpo se desenvolverem de forma saudável, a minha imunidade será muito boa!

A renovação celular do nosso organismo não se dá do dia pra noite. Sugiro que pesquisem na internet.

Para que as células novas do meu corpo se desenvolvam de forma saudável eu venho me reeducando há anos. Antes eu não tinha consciência do que estava fazendo, hoje já tenho uma consciência considerável sobre este processo. 

Muitas pessoas estão neste rumo sem terem uma consciência profunda do que estão fazendo.

Ulisses Higino
Poesias Para o Despertar

ulisseshigino@gmail.com

Reflexões sobre a pandemia - Introdução

Corona Vírus

Nestes momentos eu sinto a necessidade de me informar e ao mesmo tempo sinto uma necessidade de me afastar das informações.

A desinformação é perigosa, o excesso de informação também é perigoso.

Estou me esforçando pra encontrar e manter o equilíbrio, filtrando as mensagens cautelosamente.

Se eu for atrás de notícias, vou ter uma indigestão! São notícias pra ocupar todo o meu dia e ainda sobra. Em vários momentos do dia eu estou fechando-me pra informações sobre o vírus, estabelecendo as atividades que necessito e me educando para manter-me concentrado nelas. Exercícios, música, trabalho, cuidados com a casa, distrações.

Vou compartilhar com vocês a forma como estou buscando me equilibrar e superar estes momentos delicados que estamos vivendo.

Sinto que farei apenas uns cinco capítulos e vou continuar com o outro livro, "Deus".

Ulisses Higino
Poesias Para o Despertar
ulisseshigino@gmail.com

domingo, 15 de março de 2020

Corona Vírus

Devido o momento delicado que estamos vivendo por conta da disseminação do vírus pelo mundo, no próximo final de semana vou interromper o livro "Deus" para escrever algumas mensagens sobre o Corona Vírus, deixando algumas sugestões para que fortaleçamos a nossa imunidade.

Ulisses Higino

A comunicação entre os Deuses (Deus) - Cap. 04

A paz é um curativo natural que regenera, quando contamina a guerra.

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Uma aluna fala com a sua professora, a professora trata com as coordenadoras pedagógicas, as  coordenadoras tratam com a diretora da escola, a diretora da escola trata com a Regional de Ensino da cidade, a Regional de Ensino trata com a Secretaria de Educação do Estado, a Secretaria de Educação trata com o Ministério da Educação que coordena a Educação em todo o país. Hierarquias, organização.

Os seres dentro de cada átomo no meu corpo, estão sob os cuidados da alma do átomo. Os seres dentro de uma molécula no meu corpo estão sob os cuidados da alma desta molécula. Os seres dentro de uma célula no meu corpo estão sob os cuidados da alma da célula correspondente.

Os seres, almas, que estão nas células do meu coração, estão sob os cuidados da alma do coração. Sim, estou dizendo que cada órgão provavelmente tem uma alma.

São infinitas almas dentro do meu universo-corpo, e o SER que sou é o regente, o Deus deste universo.

Eu não me sinto à altura de conversar com as almas planetárias, as almas dos planetas deste Sistema Solar. Eu só consigo conversar com as almas de outros seres humanos e com uma força espiritual misteriosa e sábia, provavelmente uma partícula divina dentro de mim.

A nossa comunicação com os seres dos reinos mineral, vegetal e animal, também é limitada. Algumas pessoas mais sensíveis conseguem se comunicar com alguns animais e outras mais sensíveis se conectam com vegetais e minerais.

Imaginem a alma de um átomo, no interior do nosso corpo, tentando enviar uma mensagem pra nós! Quantos de nós, seres humanos, nos conectamos com o coração, com o fígado, com os rins, com os pulmões, com o sistema esquelético, com o sistema linfático, etc? Quantos de nós conversamos com estes seres no nosso universo-corpo? Quantos de nós entende os pedidos de socorro que estes seres nos mandam? Com suas febres, dores, etc?

Alguns de nós escuta o chamado do SER-coração, mas não tem como escutar o chamado de um átomo dentro do coração. Da mesma forma, vamos conseguir falar com a alma do planeta terra? Com a alma da galáxia? Com a alma do nosso universo? Vamos falar com qual Deus? Aquele que é a alma de todas as coisas? 

Considerando o universo nós somos completamente invisíveis, inexistentes, de tão pequenos!

No próximo final de semana voltarei a escrever e vou tratar sobre uma força misteriosa que já se comunicou claramente comigo, em algumas circunstâncias, e que compreendo que está o tempo todo ao nosso lado, mesmo que não percebamos. Esta força é um outro tipo de Deus, diferente dos outros que escrevi até agora.

Ulisses Higino
Poesias Para o Despertar
ulisseshigino@gmail.com


Este livro é continuação do livro "A morte do ego e o despertar da consciência", juntamente com os outros que foram escritos na sequência.

Deus ou Deuses? (Deus) - Cap. 03

Uma cota unida a outra, formam par.
Dois resistem mais que um, vitória comum!

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Ser um Deus é ser responsável. Como Deuses que somos dos nossos corpos, destes universos que servem como veículo para nos expressarmos, somos responsáveis por todos os seres que forma este nosso universo-corpo?

Merecemos que uma força superior nos dê assistência?

Se uma pessoa desperta a sua consciência e assume as suas responsabilidades para com o seu universo-corpo, compreendo que passa a ter merecimentos de também ser uma partícula em um copo maior, regido por um Deus também responsável.

Nós, seres humanos, somos partículas dentro do planeta terra. O nosso sistema solar talvez seja menor que um átomo, dentro da nossa galáxia, que também é muito pequena dentro do universo onde está, que também é muito pequeno dentro de um conjunto de universos...

Nosso planeta está vivo, nele se manifesta a vida, nascem os vegetais, se alimentam os animais e nós. Se o nosso planeta está vivo, nele há uma alma. Esta alma planetária é regente deste planeta. Esta alma está desperta? Cuidando do seu corpo? Ou está adormecida assim como nós humanos? Descuidando dos bilhões de seres que estão no seu corpo?

O planeta terra está dentro de um sistema solar que está em movimento, e se há movimento, há vida, e se há vida, há uma alma. Será que a alma do nosso sistema solar está desperta? Esta alma é a regente de todos os seres dentro do sistema solar.

A galáxia está viva, tem uma alma, e assim por diante.

Há um limite? Ou tudo é infinito? O infinito é um SER, mas veio de quem? Se eu mal posso falar com a alma do planeta terra, como poderei falar com a alma regente de todo o universo?

São várias almas, vários SERES, uns dentro dos outros. Penetram e se  compenetram e não se misturam.

No próximo capítulo vou escrever sobre as hierarquias dentre os seres.

Ulisses Higino
Poesias Para o Despertar
ulisseshigino@gmail.com


Este livro é continuação do livro "A morte do ego e o despertar da consciência", juntamente com os outros que foram escritos na sequência.