Sensações do Relaxamento (Caminho para o Amor) cap.44

A verdade é o ar da vida, poesia em luz que os pulmões da consciência recitam incansavelmente. A cada novo alento, uma nova felicidade, existir!

A alma é o ar do amor, e o amor, por ela, sobrevive ao respirar de si, consciência!

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Leitor(a), enquanto lê estas palavras lhe peço que faça uma experiência. Não precisa interromper a leitura, só trabalhar com a sua consciência.

Ajeite a sua postura, coloque a planta dos pés no chão.

Coloque a sua atenção nos pés e os relaxe. Suba a atenção para os tornozelos e os relaxe. Levemente suba a atenção para as pantorrilhas... Na parte da frente da pantorrilhas... Chegando aos joelhos...

Observe suas pernas, com a imaginação, dos joelhos aos pés, enquanto lê aqui, observe a sensação do relaxamento.

Agora mantenha a leitura em um ritmo mais lento, sem pressa de terminar as frases.

Suba a atenção pelas coxas, interrompa a leitura e sinta com calma... Atenção nos ossos, nos tecidos, nos vasos sanguíneos... Lentamente, chegando na cintura...

Agora observe a sensação do relaxamento no seu corpo, da cintura aos pés...

Suavemente suba a sua atenção pela coluna... Espalhe a atenção pelas costas... Pela região abdominal... Subindo para a região peitoral... Afrouxando os músculos... Relaxando... Relaxando os ombros, lentamente... Descendo pelos braços, cotovelos, antebraços, mãos...

Agora observe o seu corpo, dos ombros aos pés, com a imaginação, e sinta o relaxamento.

Suba devagar pelo pescoço, relaxando... O rosto...couro cabeludo, ossos do crânio, cérebro...

Agora feche os olhos por uns poucos instantes e com a imaginação observe o relaxamento no seu corpo todo.
O que sentiu?

Em um relaxamento profundo podemos sentir o corpo envolvido em uma energia de leveza, e também podemos perceber a consciência como uma energia sem forma, sem cor, sem som, sem cheiro, mergulhada na essência de si mesma!

Com a consciência, durante um relaxamento, podemos observar muitas sensações.

No próximo capítulo vou escrever outro exercício de relaxamento.

Ulisses Higino
Poesias Para o Despertar
ulisseshigino@gmail.com