Criamos o monstro do medo para aprisionar a nossa liberdade...
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Disciplina da Prudência, antes, durante e depois das ações.
Antes do banho, verificar se peguei a toalha, se tem sabonete, se levei o chinelo, etc. Durante o banho exercitar a higiene corporal em plena atenção, com movimentos conscientes. Após o banho, antes de sair da cena, verificar se estendi a toalha, se coloquei a roupa suja no lugar adequado, se deixei o banheiro seco e se deixei tudo em ordem.
Antes da fazer a refeição, verificar se todos os ingredientes e utensílios estão disponíveis. Durante a refeição, exercitar a plena atenção, a concentração e a paciência, com movimentos conscientes e tranquilos. Após a refeição, lavar, secar e guardar os utensílios, e antes de sair de cena verificar se deixei a cozinha em ordem.
Com a prudência eu não deixo rastros de desarmonias, não estimulo conflitos. Com esta atividade, nas várias atividades do dia eu exercito a concentração, a serenidade, a plena atenção e a observação psicológica.
No próximo capítulo vou escrever sobre a disciplina da "agenda".
Ulisses Higino
Poesias Para o Despertar
ulisseshigino@gmail.com
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