Aos pés do Amor
Sentei-me aos pés da Mestra, senti a presença do SER... Um corpo perfumado pela própria essência
interior!
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Depois de muitos exercícios, quando começamos a dominar a disciplina de comer calmamente, colocando a atenção em cada movimento da boca, despertamos as virtudes da serenidade e da paciência, e desenvolvemos a capacidade de concentração.
E fazendo o agradecimento mental, atentamente, reflexivamente, desenvolvemos o poder da atenção plena, presença, auto-observação psicológica.
O resultado são momentos de paz durante as refeições!
É tão benéfico pra alma e pro corpo que vamos nos capacitando pra viver serenamente, em plena atenção e reflexão durante o banho, o trabalho, o estudo, durante uma caminhada, etc, etc, etc.
Com a serenidade, paciência, plena atenção, aprendemos a falar menos, a não sermos pessoas impulsivas, a prestarmos atenção nas pessoas, a nos relacionarmos de forma tranquila. Aprendemos a desfrutar com plenitude dos carinhos em um relacionamento afetivo, a desfrutar das belezas da natureza, a desfrutar com plenitude de uma noite de sono tranquilo!
Nossa imunidade aumenta, nossa saúde física e psicológica melhoram, nossa auto-estima aumenta, nosso auto-controle aumenta, nossa auto-confiança aumenta, nossa consciência desperta.
A consciência é um dínamo, quanto mais desperta, mais aumenta a nossa energia física e psicológica. O ego é o oposto, quanto mais age, mais nos debilita. Não há sentido em se viver no ego.
Amanhã eu voltarei a escrever.
Ulisses Higino
Poesias Para o Despertar
ulisseshigino@gmail.com
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